Yogada Derinleşme& Yoga Eğitmenlik Eğitimi

Baraka Yoga- Yoga’da Derinleşme ve Eğitmenlik Eğitimi 

3 Kasım’da başlıyor!

 Kasım 2018 –  Mart 2019 tarihleri arasında gerçekleşecek olan bu eğitim aynı zamanda uluslararası geçerliliğe sahip Yoga Alliance sertifikalı 200 saatlik Temel Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi’dir.

Yoga eğitmenleri Devrim Öztürk ve Ece Ekincioğlu tarafından 7 hafta sonu buluşması ile gerçekleştirilecek bu eğitimde, yoga duruşlarından nefes tekniklerine, yoga felsefesinden anatomiye kadar pek çok teorik ve pratik temel yoga bilgisi yoğun bir program ile paylaşılacaktır.

Neden bu eğitime katılmalıyım?

• Yoga pratiğini, meditasyon ve nefes teknikleriyle birlikte hayatının bir parçası haline getirmek,
• Yogayı sadece fiziksel bir çalışma olarak değil; felsefesi, tarihçesi, zihinsel, ruhsal ve enerji boyutuyla birlikte öğrenip, ihtiyaç duyduğunda kendi psikolojik, fizyolojik, zihinsel sağlığını ve yaşam kaliteni dengeleyen bir yöntem olarak yogadan faydalanmak,
• Kalabalık olmayan bir ortamda, eğitmenlerle birebir çalışarak öğrenmek, bizzat deneyimlenen, özümsenen bilgileri keyifle ve güvenle paylaşmak isteyenler bu eğitime katılabilirler.

Baraka Yoga, Yoga Alliance üyesi bir Yoga okuludur.

Eğitim programı hakkında tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

** Eğitime kayıt için son gün: 4 Ekim

Reklamlar

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde 14 Ekim Pazar, saat 11.00’de Kadıköy’de

Stres, Kaygı/Endişe, Öfke , Uykusuzluk ve Konsantrasyon için Nefes Teknikleri

Nefes, daha mutlu, daha sağlıklı bir hayat sürebilmek için sahip olduğumuz değerli bir anahtardır.

Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür.

Bu çalışmaya katılarak doğru nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde oluşturduğu zihinsel ve psikolojik yükleri, yorgunlukları öğreneceğiniz nefes teknikleri sayesinde kolayca serbest bırakabilirsiniz.

Çalışmanın içeriği:

• Nefes ve yaşam enerjiniz, yaşam kaliteniz arasındaki ilişki,
• Nefesin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerindeki etkisi ve önemi,
• Doğru nefes nasıl olmalıdır?
• Stres,
• Kaygı/endişe,
• Öfke,
• Uykusuzluk,
• Konsantrasyon bozukluğu/odaklanmakta zorlanma konularına iyi gelecek nefes teknikleri katılımcılarla paylaşılacaktır.
• Çalışmada ayrıca daha rahat nefes alıp vermeye yönelik bedeni rahatlatıcı, doğru beden hizasını destekleyici özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik Yoga çalışması ile tamamlanacaktır.
• Çalışma sonrasında katılımcılar kolaylıkla gündelik hayatta bu nefes tekniklerini uygulayarak faydalanabilecekler.
• Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

Kayıt ve bilgi için tıklayınız.
Erken Kayıt Avantajı son gün: 2 Ekim Salı

Yin Yoga& Mindfulness

21 Ekim Pazar, saat 11.00’de Kadıköy Yeldeğirmeni’nde…

Değişime ayak uydurabilmek, hayat içinde bizlere büyük kolaylık sunar.

Uzman Yoga eğitmenleri Devrim Öztürk ve Ece Ekincioğlu eşliğinde, sonbaharda bedeninizin ve zihninizin ihtiyaçlarını desteklemeye yönelik keyifli bir çalışma sizleri bekliyor.

Çalışmada Akciğer enerjinize yönelik Yin Yoga uygulaması ve Mindfulness (Farkındalık) Meditasyon çalışması yapılacaktır.

Akciğer enerjisi yetersiz olduğunda, kişinin düşünceleri bulanık ve karmaşık olur, bağlantı kurmakta sorun yaşar, aynı zamanda zorluklarla karşılaşıldığında ihtiyacı olan gücü kendinde bulamaz, duygusal çeviklik açısından zayıflık yaşar.

Küçük bahçemizin manzarasında, bedeninizi ve zihninizi besleyecek keyifli bir Pazar günü geçirmek istiyorsanız, matlarımızın başında buluşalım!

21 Ekim Pazar, saat 11.00
Süre: 2 saat
Çalışma sadece 10 kişi ile sınırlıdır!

Erken kayıt avantajı son gün: 5 Ekim Cuma

Tüm detaylı bilgi& kayıt için tıklayınız.

Yaklaşan kurs& etkinliklerimiz

** Kadıköy Derslerimiz
Her seviyeye uygun Kadıköy Yeldeğirmeni derslerimize kayıt olmak& bilgi almak için tıklayınız.

** Doğru Nefes& Nefes Teknikleri/ Stres- Kaygı- Öfke- Uyku- Konsantrasyon sorunları için
14 Ekim Pazar, Ece Ekincioğlu ile Nefes Teknikleri Çalışması gerçekleşecektir. Bu çalışmaya katılarak, gündelik yaşam kalitenizi yükseltmeye yönelik teknikleri öğrenerek, kolayca uygulayarak faydalanabilirsiniz. Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

** Yin Yoga& Mindfulness
21 Ekim Pazar, Devrim Öztürk& Ece Ekincioğlu eşliğinde, sonbaharda bedeninizin ve zihninizin ihtiyaçlarını desteklemeye yönelik keyifli bir çalışma sizleri bekliyor.
Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

** Yogada Derinleşme& Yoga Eğitmenlik Eğitim3 Kasım 2018- 10 Mart 2019
Devrim Öztürk& Ece Ekincioğlu ile…
Yoga pratiğini, meditasyon ve nefes teknikleriyle birlikte hayatının bir parçası haline getirmek, Yogayı sadece fiziksel bir çalışma olarak değil; felsefesi, tarihçesi, zihinsel, ruhsal ve enerji boyutuyla birlikte öğrenip, ihtiyaç duyduğunda kendi psikolojik, fizyolojik, zihinsel sağlığını ve yaşam kaliteni dengeleyen bir yöntem olarak yogadan faydalanmak, kalabalık olmayan bir ortamda, eğitmenlerle birebir çalışarak öğrenmek, bizzat deneyimlenen, özümsenen bilgileri keyifle ve güvenle paylaşmak isteyenler bu eğitime katılabilirler.  Kayıt& bilgi için tıklayınız.

Kayıt olmak için barakayoga@gmail.com adresine mail atınız ya da 0554 404 34 34 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.

Kadıköy Ders Programımız

Ağustos itibariyle yeni adresimiz Kadıköy Yeldeğirmeni’nde
derslerimiz devam ediyor!

Temel Yoga Dersleri’ne katılarak, yoga duruşlarını ve hiza prensiplerini, deneyimli bir eğitmen gözetiminde en başından sağlıklı bir biçimde öğrenerek yogaya merhaba diyebilirsiniz. Ya da daha önce yoga yapmış ve herhangi bir sebepten ara vermiş iseniz, bu derslere katılarakyoga pratiğinizi yeniden canlandırabilir, bilgilerinizi tazeleyerek pratiğinizi ilerletebilirsiniz.

Derslerimiz Nefes Teknikleri, Meditasyon Teknikleri ve derin gevşeme çalışmalarını içeren tüm bedeni güçlendiren ve rahatlatan Hatha Yoga pratiklerinden oluşmaktadır. Derslerimiz 1 saat 15 dakika sürer.

Omurga sağlığınızı güçlendirmek, sırt- bel- boyun bölgelerinde yaşanan hassasiyetleri azaltmak, gündelik hayat temponuzda yaşadığınız zihinsel ve bedensel stresleri, yorgunlukları Yoga aracılığıyla serbest bırakmak adına siz de derslerimize katılabilirsiniz. Yoga ile bedensel, zihinsel ve ruhsal dengenizi yakalayarak, yaşam enerjisinizi kolaylıkla yükseltebilirsiniz.

Kadıköy derslerimiz:

• Pazartesi saat 19.30
• Çarşamba saat 10.30
• Çarşamba saat 20.00
• Cumartesi saat 10.30 olmak üzere haftada 4 gün gerçekleşmektedir.

Ayrıca Birce Sinem Tezer ile İdealtepe derslerimiz devam ediyor.

Kayıt ve detaylı bilgi için tıklayınız. 

Yoga& Meditasyon Kamplarımız

Baraka Yoga olarak Devrim Öztürk ve Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde, yılın genellikle Mayıs ve Haziran aylarında farklı noktalarda Yoga& Meditasyon tatilleri için bir araya geliyoruz. Aynı zamanda Çatalca ve Büyükada’da sonbahar ve kış dönemlerinde kamplarımız gerçekleşmektedir.

Yoga Tatil fotoğraflarımıza göz atabilirsiniz…

Kazdağları Yoga Tatili’nden… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Datça Yoga Tatili’nden… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Yoganın Faydaları

Yoganın faydalarını bedeninizde anlayabilmek için derin anatomik bilgilere ihtiyaç yoktur. Hayatınızda ilk kez yoga yaptığınızda bile, faydalarını hissetmek mümkündür.

• Yoga yaparak gün içinde tükenen enerjinizi tazelersiniz.
• Stresinizi azaltırsınız.
• Doğru nefesler alarak gevşer, rahatlarsınız.
• Kronik rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Kendinize olan saygınız artar, bedeninizin duruşu düzelir.
• Zihinsel karmaşanız azalır, duygusal dengenizi yakalarsınız.

Düzenli olarak yoga yaparak, bedeninizin temel direği olan omurganızı genç ve esnek tutmayı başarabilirsiniz. İşte size Yoga yapmak için 8 güzel neden… Daha fazlasını okumak için tıklayınız.