Büyükada’da Yoga& Meditasyon

IMG_1324.JPG

Yoga ve Meditasyon ile Pazar Keyfi için Büyükada’ya Gidiyoruz ! 

Yaz bitip, sonbahar yaklaşırken, adanın en keyifli zamanında, 8 Ekim Pazar günü gerçekleşecek “Günübirlik Yoga ve Meditasyon Kampı”nda, Devrim Öztürk eğitmenliğinde matlarımızın başında buluşuyoruz.

İstanbul’un en güzel ve en sakin köşelerinden Büyükada’da, tarihi Splendid Palas’da, yoga, meditasyon ve sonrasında keyifli bir kahvaltı yapmak için kısa bir yolculuğa çıkıyor ve şehrin hızı ile aramıza mesafe koyarak Büyükada’ya gidiyoruz.

splendid10786.jpg

splendid10676.jpg

Günübirlik Yoga ve Meditasyon kampımızdaki yoga pratiğimizin hareket noktası, bedenimiz ve zihnimiz ile Sonbahara bir “merhaba” demek.

Yeryüzündeki tüm kültürlerde bahar dönemleri geçişi, dönüşümü temsil eder; ihtiyacımız olmayan şeylerden arınmayı, yeni mevsimin getireceği yeni durumlara hazırlığı gerektirir. Bu yüzden her baharda temizlikler yapılır, eskiler atılır ve sonraki mevsime hazırlıklar başlar.

Mevsim geçişleri ile birlikte dış dünyamızda; havaların serinlemesi, günlerin kısalması, soframıza gelen yiyeceklerin değişmesi,… vb. gibi türlü şekillerde kendini gösteren dönüşüm, -her zaman farkında olmasak da- bedenimiz ve zihnimizde de sürer. Doğa ile birlikte, onun bir parçası olan beden de yeni mevsime hazırlığa başlar.

Günübirlik Yoga ve Meditasyon Kampı’ndaki yoga pratiği, bu geçiş döneminde bedenimizi ve zihnimizi önce arındırmaya, sonra yeni mevsime hazırlamaya yönelik tasarlandı.  

Saat 9.45’de başlayacak ve 11.35’de tamamlanacak yoga uygulması 3 ana bölümden oluşuyor;


9.45 – 11.15

1. Pranayama (Nefes)
 :
Ayurveda’ya göre mevsim geçişleri detoks için en uygun zamanlar. Biz de temizliğe arındırıcı nefes uygulamaları ile başlayacağız.

2. Vinyasa, Asana Pratiği ve Yoga Nidra (Fiziksel Uygulama)
 :
  • Yoga Akış Serileri (Vinyasa) Yaz sonrası yeniden köklenmemize destek verecek akışlar ile uygulama başlayacak.
  • Yoga Duruşları (Asana) Bedenimizin mevsimsel geçişte arınmasına ve sonbaharda önem kazanan akciğer/kalınbağırsak organlarına destek olacak duruşlar ile asana uygulaması tamamlanıyor olacak.
  • Yoga Uykusu (Yoga Nidra) Bedenin topraklanmasına ve zihnin dingin hale gelmesine yardımcı olacak yoga nidra ile fiziksel uygulamayı tamamlayacağız.

11.15 – 11.35

   3. Meditasyon: Ve beden ile zihin artık meditasyon için hazır. Yaklaşık 20 dakika sürecek bir meditasyon oturumu ile, kendimizle başbaşa oturarak sabit bedenin içinde akan zihnin    getirdiklerine balacağız ve böylece zihinsel uygulmayı da tamamlıyor olacağız.

Katılım Ücreti: 140 TL

Kayıt için son gün: 2 Ekim Pazartesi 

**Katılımcıların yanlarında kendi matlarını getirmeleri gerekmektedir.

Katılım Koşulları: 
– Yoga uygulaması her seviyeden katılımcaya uygundur.
– Kamp Ücreti: 140 TL. Ücrete Yoga ve Meditasyon uygulaması ve açık büfe brunch dahildir. 

– Bostancı-Büyükada gidiş-dönüş ulaşım ve brunch harici otelde yapılacak ekstra harcamalar katılımcıya aittir.
– Katılım 15 kişi ile sınırlıdır. Kamp ücretinin iletilmesini takiben kesin kayıt alınmaktadır. 25 Eylül sonrası iptallerde ücret iadesi yapılmamaktadır.
– Dileyen katılımcıların eşleri ve çocukları sadece brunch ücretini ödeyerek, yoga uygulaması sonrasında kahvaltıya katılabilirler.
– Detaylı Bilgi ve Kayıt için 0554 404 34 34 ‘den veya barakayoga@gmail.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.
– 
Bu etkinlik hamile ve 15 yaş altındaki çocuklar için uygun değildir.


Önemli Hatırlatma:

Günübirlik Yoga ve Meditasyon Kampı 8 Ekim Pazar sabahı, saat 8.40’da Bostancı Adalar Motor İskelesi’nde buluşma ile başlıyacak ve 08.50 Büyükada motoru ile direkt Büyükada’ya hareket edilecektir.

Adaya vardıktan sonra, 10 dakikalık kısa bir yürüyüşün ardından Splendid Palas’a ulaşarak, saat 09.45’de yoga pratiğimiz başlıyor. 

Ardından 11.30’da tarihi salonda, açık büfe brunch bizleri bekliyor olacak ve kahvaltı sonrası kamp tamamlanacaktır.

Dileyen katılımcılar kahvaltı sonrası tarihi otelde kalarak dinlenebilir ya da Büyükada’da gezintiye çıkarak sonbaharda adanın keyfini çıkarabilirler.

Reklamlar
Uncategorized içinde yayınlandı | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Yoga Başlangıç Atölyesi- İstanbul

18156959_1886812617996470_6259272974276265397_n.jpg

Birce Sinem Tezer ile Yoga Başlangıç Atölyesi,
13 Eylül Çarşamba akşamı başlıyor.

Daha rahat nefesler,
Daha sağlıklı bir omurga duruşu,
Daha dingin uyku düzeni,
Daha fazlası ve Yoga ile tanışmak davetlisin ..

EYLÜL2017- Yogaya Başlangıç Atölyesi Hafta İçi Akşam Tarihleri:

1. Kurs buluşması: 13 EYLÜL ÇARŞAMBA 20:00-21:15
2. Kurs buluşması: 20 EYLÜL ÇARŞAMBA 20:00-21:15
3. Kurs buluşması: 27 EYLÜL ÇARŞAMBA 20:00-21:15
4. Kurs buluşması: 04 EKİM ÇARŞAMBA 20:00-21:15

* 4 hafta boyunca, haftada 1 gün buluşacağımız derslerimiz 75 dk sürecek olup toplam atölye saatimiz ay sonunda 5 saat olarak tamamlanacaktır. Her ay yenilerek devam edecektir.

Yerinizi kesinleştirmek için lütfen kaydınız yaptırınız.
Kayıt ve detaylı bilgi için lütfen tıklayınız. 

Kurs Kosmos Yaşam Merkezi’nde gerçekleşecektir. 
Adres: Bağdat Cad. Eren Apt. No: 346/B D:3 Erenköy-Kadıköy, İstanbul

Uncategorized içinde yayınlandı | , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Yoganın en şifalı hali: Baraka Yoga

Processed with MOLDIV“ Baraka birçok dilde yer alan, farklı anlamları bulunan bir kelimedir. Arapça kökenli Baraka, kutsanmış, kutsal güç, bereket, şükran, Sufizmde iyi dileklerin ve merhametin akışı, ruhani kuvvet anlamlarına gelir. Türkçede ise sığınak, ufak kulübe, hafif malzemelerden yapılmış yapı gibi anlamlar içerir. “

Hepimiz bazen sığınacak bir yer ararız. Bedenimiz için, belki ruhumuz için. Beden, ruh için bir baraka aslında. Bu dünyadaki sığınak, kutsanmış, değerli bir ev… Beden, zihin, nefes için sığınacak alan yaratan binlerce yıllık bir uygulama; Yoga, bedeniniz zihniniz, nefesiniz için bir Baraka.

Kalabalıktan, gürültüden, yoğunluk ve yorgunluktan bir an uzaklaşmak, kendinizle kalabilmek adına, Baraka Yoga‘nın etkinliklerini takip edebilirsiniz.

Baraka Yoga, Ece Ekincioğlu ve Devrim Öztürk eğitmenliğinde 2012’den bugüne pek çok yoga dersi, yoga tatilleri, yoga ve meditasyon kampları ve atölye çalışmaları gerçekleştirmeye devam ediyor. Başta İstanbul ve İzmir olmak üzere pek çok farklı lokasyonda gerçekleşen etkinliklerine, 2014 yılı itibarı ile, 200 Saatlik Temel Hatha Yoga Eğitmenlik Eğitimlerini de dahil eden Baraka Yoga,  Yoga Alliance Onaylı bir Yoga okuludur. Baraka Yoga aynı zamanda Kurumsal Yoga& Nefes Teknikleri çalışmaları da gerçekleştirmektedir.

Yaz döneminde sorularınız için bize barakayoga@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Güncel duyurularımızı Facebook sayfamızdan takip edebilirsiniz: Baraka Yoga Facebook Sayfası.

 

Uncategorized içinde yayınlandı | , , , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Merve Yerebakan ile Yoga Dersleri

Processed with MOLDIV

Merve Yerebakan ile Yoga Dersleri İstanbul Suadiye’de… Sağlıklı bir omurga, doğru nefesler, fiziksel-zihinsel ve ruhsal denge için siz de Yoga yapabilirsiniz.

​En basit haliyle bedenen ve zihnen daha sağlıklı hissetmek, daha rahat uyumak, günlük hayatta daha mutlu ve verimli olmak yogayla mümkün. Bu hayat koşuşturmacasının içinde zihni sakinleştirip farkındalıkla yaşamaya, kendimizle gerçek anlamda tanışmaya başlayabiliriz. Yoganın nasıl bir şey olduğunu anlamanın en iyi yolu uygulamaya başlamak. Merve Yerebakan ile yoga yapmak için sayfasını ziyaret edebilirsiniz. 

Merve Yerebakan ile Suadiye Yodapilates’te gerçekleşen dersler hakkında bilgi almak için buradan iletişime geçebilirsiniz.
Telefon: 0533 303 37 39
E-mail: merveileyoga@gmail.com

Uncategorized içinde yayınlandı | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Devrim Öztürk ile Vinyasa Yoga

IMG_7495

*** İstanbul dersleri:
Devrim Öztürk 
ile Temel Yoga ve Orta Seviye Yoga dersleri
İstanbul- Caddebostan Kültür Merkezi’nde…

  • Temel ve orta seviye yoga duruşları, akışlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulmalarının yer alacağı dersler, *25 Kasım Cuma* akşamından başlayarak, tüm sezon boyunca 20.15-21.15 arasında Caddebostan CKM’de sizi bekliyor.
  • Her hafta Cuma akşamları gerçekleşecek olan temel ve orta seviye derslere katılmak için, Çarşamba gününden ( 1 aylık veya 3 aylık avantajlı paket tercih ederek) kayıt yaptırmanız önerilir.
  • Derslerimiz 15 kişi ile sınırlı olduğundan, derse katılım öncesinde kesin kayıt gerekmektedir. Tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.Devrim Öztürk ile İstanbul’daki dersler hakkında kayıt ve sorularınız için 
    Telefon: 0554 404 34 34
    Email: barakayoga@gmail.com

    Tarih: 25 Kasım 2016 ve sonrasında her Cuma akşamı
    Saat : 20.15-21.15
    Adres: Caddebostan Kültür Merkezi,
    Haldun Taner Sokak Kat-1, Kadıköy

Uncategorized içinde yayınlandı | , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Yoganın Faydaları

IMG_7838Yoganın faydalarını bedeninizde anlayabilmek için derin anatomik bilgilere ihtiyaç yoktur. Hayatınızda ilk kez yoga yaptığınızda bile, faydalarını hissetmek mümkündür.

  • Yoga yaparak gün içinde tükenen enerjinizi tazelersiniz.
  • Stresinizi azaltırsınız.
  • Doğru nefesler alarak gevşer, rahatlarsınız.
  • Kronik rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
  • Kendinize olan saygınız artar, bedeninizin duruşu düzelir.
  • Zihinsel karmaşanız azalır, duygusal dengenizi yakalarsınız.

Yoga yapmak için 8 güzel neden,  Devrim Öztürk Çınaroğlu’nun kaleminden…

Düzenli olarak yoga yaparak, bedeninizin temel direği olan omurganızı genç ve esnek tutmayı başarabilirsiniz. İşte size Yoga yapmak için 8 güzel neden… Daha fazlasını okumak için tıklayınız. 

Uncategorized içinde yayınlandı | , , , , , , ile etiketlendi | Yorum bırakın

Hamile Yogası- İstanbul

Processed with MOLDIVSağlıklı ve rahat bir hamilelik dönemi geçirmek için, doktorunuzun onayını alarak siz de Hamile Yogası derslerine katılabilirsiniz.

  • Bebeğiniz ve kendiniz için doğru nefesler almak,
  • Nefes Teknikleri ile yaşam kalitenizi yükseltmek ve dengelemek,
  • Yoga hareketleri ile bu dönemde ihtiyacınız olan güçlülüğü, canlılığı, rahatlığı ve esnekliği tüm beden kaslarınıza ve omurganıza kazandırmak,
  • Zihinsel- ruhsal ve fiziksel stres ve endişelerinizi serbest bırakara bu dönemi keyif ve huzurla geçirmek,
  • Doğum ve doğum sonrasına kendinizi hazırlamak adına Ece Ekincioğlu ile Hamile Yogası derslerine katılabilirsiniz.

Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen tıklayınız.

 

Uncategorized içinde yayınlandı | , , ile etiketlendi | Yorum bırakın