Ocak& Şubat 2022 Online Program

Ece Ekincioğlu ile 18 Ocak itibariyle Online 2022 dersleri başlıyor!

Sağlıklı& huzurlu bir yıl için sen de Yoga yapabilirsin.

18 Ocak itibariyle,
* Salı saat 18.00 Vinyasa Yoga – Temel& Orta Seviye
* Salı saat 19.30 Yin Yoga- Meridyen Odaklı Eklem& Bağ Doku Sağlığı için
* Çarşamba saat 19.30 Hatha Yoga – Omurga& Kadın Sağlığı için

Tüm detaylı Ocak& Şubat Programı için lütfen tıklayınız.

Yin Yoga Uzmanlık Programı İzmir/ Online

Ece Ekincioğlu ile Yin Yoga Uzmanlık Programı 9 Nisan 2022’de İzmir Yogaspace’de başlıyor. İster yüz yüze, ister online olarak eğitime katılmak mümkün. 

Eğitim tarihleri: 

9-10 Nisan 2022
16-17 Nisan 2022
23-24 Nisan 2022 
14-15 Mayıs 2022 

Yin Yoga çoğu zaman “sadece pozlarda durulan”, son derece basit gözüken bir pratik gibi algılanır. Ancak Yin Yoga pratiği yapanlar, Yin Yoga’nın faydasını hayatlarında hissetmiş olanlar aslında hiçbir şeyin öyle “basit” olmadığını fark etmişlerdir. 

Yin Yoga derin, şifa dolu bir pratiktir. 

Yin Yoga’yı seviyorsanız, bu alanda kendi pratiğinizi derinleştirmek istiyorsanız, Yin Yoga dersleri vermek istiyorsanız, bu eğitime katılabilirsiniz.

Sınırsız bir yaratıcılıkla farklı sekanslar hazırlamayı öğrenmek, meditasyon pratiğinizi güçlendirmek adına bu eğitim size büyük fayda sunacaktır. 

Belki farklı bir stilde ders veriyor olabilirsiniz, Yin Yoga öğretmek konusunda eğitmenlik becerinizi güçlendirmek, zenginleştirmek istiyorsanız, bu eğitimi tercih edebilirsiniz. 

Meridyen Odaklı, eklem ve tüm beden sağlığını desteklemek üzere Yin Yoga pratiğinizi derinleştirmek veya eğitmen olarak Yin Yoga alanında uzmanlaşmak isterseniz bu programa katılabilirsiniz. 12 yıllık Yoga eğitmenlik tecrübemi bu eğitimde paylaşacağım için çok mutluyum.

Erken ödeme seçeceği 18 Şubat’a kadar geçerli.

Kayıt& tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

Aralık ve Ocak’ta Online Yoga

Ece Ekincioğlu ile Online derslerimiz devam ediyor.

Aralık boyunca, evinizden, sağlıkla& güvenle derslerimize katılabilirsiniz.

Her buluşma 90 dakika sürüyor. 

Her buluşmada Nefes Teknikleri, Meditasyon Pratikleri, Derin Gevşeme çalışmaları gerçekleşiyor.

Zihinsel& bedensel sağlığınızı derinden& temelden desteklemek için siz de bu derslere katılabilirsiniz. 

Aralık’ta Pazartesi akşamları saat 19.30’da Hatha Yoga, Salı akşamları saat 19.30’da Yin Yoga derslerimiz gerçekleşiyor. 

Ocak’ta Salı Yin Yoga, Çarşamba Omurga& Kadın Sağlığı için Hatha Yoga kursu gerçekleşecektir.

Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız.

Kasım’da Yoga iyi gelir!

Ece Ekincioğlu ile Online derslerimiz devam ediyor.

Kasım boyunca, evinizden, sağlıkla& güvenle derslerimize katılabilirsiniz.

Her buluşma 90 dakika sürüyor.

Her buluşmada Nefes Teknikleri, Meditasyon Pratikleri, Derin Gevşeme çalışmaları gerçekleşiyor.

Zihinsel& bedensel sağlığınızı derinden& temelden desteklemek için siz de bu derslere katılabilirsiniz.

Kasım’da Pazartesi akşamları saat 19.30’da Hatha Yoga, Salı akşamları saat 19.30’da Yin Yoga derslerimiz gerçekleşiyor.

Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız.

Şubat Online Workshop

Psikoterapist Fatma Zengin& Yoga Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecek bu atölye çalışmasında, gündelik hayatın beden ve zihin üzerinde yarattığı stres, kaygı, panik, huzursuzluk, gerginlik gibi hallerin sinir sistemimiz üzerindeki etkisini anlamak ve kendimize bu konularda nasıl destek olabileceğimizi öğrenmek için buluşuyoruz.

Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek için bir araya geliyoruz. 

Atölyeye neden katılmalıyım?
– İçsel huzurunuzu yükseltmek,
– Zihinsel olarak sakinleşmek, 
– Fiziksel olarak rahatlamak için bu çalışmaya katılabilirsiniz.
– Çalışmada stres, kaygı, panik yaşanıldığı zamanlarda bedende ve zihinde neler olduğunu öğreneceksiniz. 
– Panik Atak, stres, kaygı hakkında gündelik yaşamda fayda sunacak temel psikolojik bilgileri edinecek ve kendi hayatınıza uygulayabileceksiniz
– Gün içinde daha huzurlu, sakin ve verimli olabilmek adına Nefes ve Beden Farkındalığından nasıl faydalanabileceğinizi deneyimleyeceksiniz.
– İşlerinize odaklanmakta, gün içinde motive olmakta, kaliteki bir uyku uyumakta zorluk yaşıyorsanız, bu çalışmadaki bilgiler ve uygulamalardan fayda görebilirsiniz.
– Gün içinde kolayca uygulayabileceğiniz, fayda göreceğiniz ve ihtiyaç duyduğunuzda stres, kaygı ve panik hallerini rahatlatacak bazı Nefes ve Gevşeme Tekniklerini öğreneceksiniz.  

Kayıt ve Tüm Detaylı Bilgi için tıklayınız.

Panik Atak Stres Kaygı için Workshop

07 Aralık 2020 Pazartesi,
saat 20.00- Online Zoom

Psikoterapist Fatma Zengin & 
Yoga Eğitmeni 
Ece Ekincioğlu 

Panik Atak& Kaygı& Stres
Nedir? Ne değildir? Nasıl baş edebiliriz?

Gündelik yaşamda çok sık birbirinin yerine kullandığımız stres, kaygı, panik, heyecan, korku kavramlarının hem birbirleriyle olan ilişkilerini, hem de farklarını öğrenmek, sinir sisteminizin bu durumlarda nasıl çalıştığını anlamak, sinir sisteminizi rahatlatmak ve güçlendirmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Panik Atak dayanılmaz hissettiren, korkutucu bedensel tepkilerle yaşandığı için,  hayata olan yaklaşımınızı, neşenizi, keyfinizi, ilişkilerinizi, uykunuzu, konsantrasyonunuzu, potansiyelinizi, tüm yaşam kalitenizi olumsuz etkiler. Hatta çoğu zaman kendinizi bu konuda çaresiz hissedip, ömür boyu ilaç kullanmaktan başka bir çözüm olmadığını düşünüyor olabilirsiniz.

Oysa uzmanlar, Panik Atak sorununu yönetmenin ve hafifletmenin nefes teknikleri, gevşeme teknikleri uygulama ve Panik Atağın ardındaki zihinsel ve bedensel mekanizmayı öğrenme ile mümkün olduğunun altını çiziyor.

Panik Atak tepkilerinin hayatınızı yönetmesi yerine, bu çalışmada elde edeceğiniz bilgi ve teknikleri bir alet çantanıza koyarak, panik atağınızı tanıyıp, siz onu yönetebilirsiniz.

Zihinsel gerginliklerinizin, fiziksel tepki ve yorgunluklarınızın arkasındaki sebepleri fark etmek yaşam kalitenizi yükseltmek adına büyük bir katkı olabilir.

Kayıt& tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

Kurumsal Yoga& Nefes

img_3609

odak4398

Bugün dünyada ve Türkiye’de de pek çok şirket çalışanlarına şirket merkezlerinde sunduğu yoga dersleri ile verimliliğe ve motivasyona katkı sağlamaktadır. Yoğun bir iş haftasında şirketinizde yoga için ayıracağınız bir saat ile çalışanların streslerini düşürerek, konsantrasyon ve verimliliklerini artırabilirsiniz.

Neden Ofis Yogası?

  • Özel bir ekipman ve özel bir kıyafet gerektirmez.
  • Doğru nefes almayı bedene yeniden hatırlatır.
  • Nefes ve gevşeme egzersizleri sonucu beden rahatlar, kan dolaşımı dengelenir, konsantrasyon ve zihinsel verimlilik artar, unutkanlık azalır.
  • Uyku problemleri kısa süre içinde kaybolur.
  • Zihin ve beden gün boyunca enerji dolu olur.
  • Tüm bunlara bağlı olarak motivasyon, doğru karar alma, etkin düşünme ve zihinsel potansiyeli kullanabilme yeteneği artar.

Kurumsal Yoga, Ofis Yogası, Nefes Teknikleri Çalışmaları talepleriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.