Merve Yerebakan ile Yoga Dersleri

Merve Yerebakan ile Yoga Dersleri Pazartesi ve Perşembe akşamları, saat 20.00’de İstanbul Suadiye’de…

Sağlıklı bir omurga, doğru nefesler, fiziksel-zihinsel ve ruhsal denge için siz de Yoga yapabilirsiniz.

Bilgi ve kayıt için lütfen tıklayınız.

Merve Yerebakan ile Suadiye Yodapilates’te gerçekleşen Pazartesi- Perşembe akşam dersleri için buradan iletişime geçebilirsiniz.
Telefon: 0533 303 37 39
E-mail: merveileyoga@gmail.com

Devrim Öztürk ile Vinyasa Yoga

*** İstanbul dersleri:
Devrim Öztürk ile Temel Yoga ve Orta Seviye Yoga dersleri
İstanbul- Caddebostan Kültür Merkezi’nde…

• Temel ve orta seviye yoga duruşları, akışlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulmalarının yer alacağı dersler, *25 Kasım Cuma* akşamından başlayarak, tüm sezon boyunca 20.15-21.15 arasında Caddebostan CKM’de sizi bekliyor.
• Her hafta Cuma akşamları gerçekleşecek olan temel ve orta seviye derslere katılmak için, Çarşamba gününden ( 1 aylık veya 3 aylık avantajlı paket tercih ederek) kayıt yaptırmanız önerilir.
• Derslerimiz 15 kişi ile sınırlı olduğundan, derse katılım öncesinde kesin kayıt gerekmektedir. Tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.Devrim Öztürk ile İstanbul’daki dersler hakkında kayıt ve sorularınız için 
  Telefon: 0554 404 34 34
  Email: barakayoga@gmail.com

  Tarih: 25 Kasım 2016 ve sonrasında her Cuma akşamı
  Saat : 20.15-21.15
  Adres: Caddebostan Kültür Merkezi,
  Haldun Taner Sokak Kat-1, Kadıköy

Yoganın Faydaları

Yoganın faydalarını bedeninizde anlayabilmek için derin anatomik bilgilere ihtiyaç yoktur. Hayatınızda ilk kez yoga yaptığınızda bile, faydalarını hissetmek mümkündür.

• Yoga yaparak gün içinde tükenen enerjinizi tazelersiniz.
• Stresinizi azaltırsınız.
• Doğru nefesler alarak gevşer, rahatlarsınız.
• Kronik rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Kendinize olan saygınız artar, bedeninizin duruşu düzelir.
• Zihinsel karmaşanız azalır, duygusal dengenizi yakalarsınız.

Yoga yapmak için 8 güzel neden,  Devrim Öztürk Çınaroğlu’nun kaleminden…

Düzenli olarak yoga yaparak, bedeninizin temel direği olan omurganızı genç ve esnek tutmayı başarabilirsiniz. İşte size Yoga yapmak için 8 güzel neden… Daha fazlasını okumak için tıklayınız. 

Birce Sinem Tezer ile İstanbul Dersleri

Sağlıklı bir omurga ve rahat nefesler için sen de Yoga yapabilirsin!

Birce Sinem Tezer ile Yoga dersleri Anadolu Yakası, Bostancı’da her Salı akşamları saat 19.30,
Cumartesi sabahları 09.30’da
Lavita Pilates& Yoga Stüdyosu‘nda.

Kayıt ve bilgi için: tezerbirce@gmail.com  

Hamile Yogası- İstanbul

Sağlıklı ve rahat bir hamilelik dönemi geçirmek için, doktorunuzun onayını alarak siz de Hamile Yogası derslerine katılabilirsiniz.

• Bebeğiniz ve kendiniz için doğru nefesler almak,
• Nefes Teknikleri ile yaşam kalitenizi yükseltmek ve dengelemek,
• Yoga hareketleri ile bu dönemde ihtiyacınız olan güçlülüğü, canlılığı, rahatlığı ve esnekliği tüm beden kaslarınıza ve omurganıza kazandırmak,
• Zihinsel- ruhsal ve fiziksel stres ve endişelerinizi serbest bırakara bu dönemi keyif ve huzurla geçirmek,
• Doğum ve doğum sonrasına kendinizi hazırlamak adına Ece Ekincioğlu ile Hamile Yogası derslerine katılabilirsiniz.

Detaylı bilgi ve kayıt için lütfen tıklayınız.

 

Stres için Yoga ve Nefes- İstanbul Workshop

Uzun zamandır bedeninizde ve zihninizde birikmiş olan stresi, gerginliği serbest bırakmak ve sonrasında gündelik hayatınızda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Yoga ve Nefes Teknikleri ile stresinizi nasıl hafifleteceğinizi öğrenmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Stres için Yoga& Nefes Teknikleri Atölyesi:

Yoga uygulaması bütünlüğünde stresi hafifletmeye yardımcı asana,  nefes ve gevşeme teknikleri

Devrim Öztürk& Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde
8 Ekim Cumartesi, saat 11.00’de… 

Stres için Yoga ve Nefes Teknikleri Atölyesi’nde üzerinde duracağımız başlıklar şöyle:

• Stres karşısında bedenin, zihnin tepkilerini anlamak,
• Stresli durumlarda (kaygı, korku, endişe, konsantrasyon bozukluğu, uykusuzluk vb.) uygulanabilecek kolay ama etkili Nefes ve Gevşeme Teknikleri,
• Yoga teknikleri ile stres yükünü azaltmak için, gün içinde evde veya ofiste yapılabilecek pratik uygulamalar,
• Tüm bilgilerin pratik olarak deneyimleneceği Yoga Pratiği ile çalışma tamamlanacaktır.
• Sonrasında evde uygulayabilmek adına katılımcılarla doküman paylaşılacaktır.

Tarih: 8 Ekim 2016 Cumartesi, saat 11.00

Baraka Yoga Tatilleri

Baraka Yoga olarak Devrim Öztürk ve Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde, yılın genellikle Mayıs ve Haziran aylarında farklı noktalarda Yoga& Meditasyon tatilleri için bir araya geliyoruz.

En son gerçekleşen Yoga Tatil fotoğraflarımıza göz atabilirsiniz…

Kazdağları Yoga Tatili’nden… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Datça Yoga Tatili’nden… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.