Stres için Yoga ve Nefes- İstanbul Workshop

IMG_2415.JPG

Uzun zamandır bedeninizde ve zihninizde birikmiş olan stresi, gerginliği serbest bırakmak ve sonrasında gündelik hayatınızda kolaylıkla uygulayabileceğiniz Yoga ve Nefes Teknikleri ile stresinizi nasıl hafifleteceğinizi öğrenmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Stres için Yoga& Nefes Teknikleri Atölyesi:

Yoga uygulaması bütünlüğünde stresi hafifletmeye yardımcı asana,  nefes ve gevşeme teknikleri

Devrim Öztürk& Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde
8 Ekim Cumartesi, saat 11.00’de… 

Stres için Yoga ve Nefes Teknikleri Atölyesi’nde üzerinde duracağımız başlıklar şöyle:

  • Stres karşısında bedenin, zihnin tepkilerini anlamak,
  • Stresli durumlarda (kaygı, korku, endişe, konsantrasyon bozukluğu, uykusuzluk vb.) uygulanabilecek kolay ama etkili Nefes ve Gevşeme Teknikleri,
  • Yoga teknikleri ile stres yükünü azaltmak için, gün içinde evde veya ofiste yapılabilecek pratik uygulamalar,
  • Tüm bilgilerin pratik olarak deneyimleneceği Yoga Pratiği ile çalışma tamamlanacaktır.
  • Sonrasında evde uygulayabilmek adına katılımcılarla doküman paylaşılacaktır.

Tarih: 8 Ekim 2016 Cumartesi, saat 11.00

Reklamlar
Bu yazı Uncategorized içinde yayınlandı ve , , olarak etiketlendi. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s