Nefes Teknikleri- İstanbul

nefes ece.jpg

Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde, 18 Kasım Pazar,

saat 12.00’de Bostancı Baraka Yoga’da…

Nasıl nefes alıp verdiğiniz, tüm yaşam kalitenizi doğrudan etkiler.

Yaşam enerjiniz, yaşam kalitenizi belirler.

Yaşam enerjiniz yeterli miktarda olduğunda, hayata karşı daha olumlu, neşeli bir tavır sergileriz.

Zihnimiz, bedenimiz kendini iyi hisseder, ilişkilerimizi, hayatımızı daha verimli, huzurlu ve keyifle yaşar, işlerimizi daha verimli ve rahat bir şekilde hallederiz.

Hepsi nefes ile ilgilidir.

Doğru- verimli- rahat nefes alıp verebilmek, duygularımızın ve düşüncelerimizin net, berrak, huzurlu ve rahat olmasını sağlar.

Hayatın zorluklarıyla karşılaşınca, daha kolay üstesinden gelebilmek adına “nefes tekniklerinden” kolayca faydalanabilirsiniz.

Neden bu çalışmaya katılmalıyım?

  • Gündelik hayat temponuzun içinde, daha rahat, daha verimli nefes alıp vermeye öğrenmek,
  • Stres, endişe/kaygı, panik atak,
  • Uyku, öfke, konsantrasyon sorunları yaşadığınızda bu durumlara iyi gelecek nefes tekniklerini kolayca öğrenmek ve sonrasında rahatça uygulayabilmek,
  • Uzun süredir bedeninizde, zihninizde taşıdığınız yorgunlukları, gerginleri “Nefes” ile serbest bırakmak,
  • Yaşam enerjinizi yükseltmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.
  • Bu çalışmaya katılarak, aynı zaman doğru omurga hizasını da öğrenebilirsiniz. Ayakta- otururken doğru omurga hizasını öğrenerek, boyun-omuz-sırt bölgelerinde yaşanan hassasiyet/ağrıları hafifletmeye destek sunabilirsiniz.
  • Çalışma özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik derin gevşeme çalışması ile tamamlanacaktır.
  • Çalışma sonrasında, bu teknikleri kolayca uygulayabilmek mümkündür.
  • Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

Kayıt& bilgi için tıklayınız.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s