Ocak 2020 Programımız

Ocak Ders Programı ve Üyelik, Ders Ücret bilgileri için tıklayınız. 

Kalabalık olmayan bir ortamda, deneyimli eğitmenler eşliğinde yoga yapmak isterseniz, siz de derslerimize katılabilirsiniz.

Zihinsel ve bedensel olarak hem güçlü hem de esnek olmak için siz de Yoga yapabilirsiniz!

Yoga:

  • Stresi hafifletir, sinir sistemini güçlendirir ve rahatlatır.
  • Zihinsel olarak netlik, berraklık kazandırır.
  • Rahat ve verimli nefes almanı sağlar; bu sayede tüm organ sistemlerin daha iyi çalışır, en başta beynin.
  • Hayatın için zihinsel olarak, motivasyon ve konsantrasyonunu yükseltir.
  • Bedenini, en başta omurganı Yoga ile güçlendirip, rahatlatabilirsin.
  • Esnek ve güçlü bir omurga, tüm beden sağlığına ve aynı zamanda hayat içindeki duruşuna ve adımlarına destek sunar.
  • Zihinsel ve ruhsal olarak Yoga yaparak daha iyi hissedersin.
  • Yoga, iyi gelir.

İlk kez Yoga yapacaksanız,  grup derslerine katılabilirsiniz.
Haftalık ders programımızı inceleyerek, “Hatha Yoga” veya “Boyun Omuz Sırt için Yoga” derslerini tercih edebilirsiniz. Bu derslere katılarak duruşları, beden hizasını, temel nefes bilgisini öğrenebilirsiniz. Bir süre düzenli olarak bu derslere katılarak yoganın temel bilgilerini güvenle öğrenerek pratiğinizi ilerletmeye başlayabilirsiniz.

Devam eden etkinlik kayıtlarımız:

*18 Ocak Cumartesi, saat 14.00: Kadınlar için Hormon Yoga& Meditasyon Çalışması, Menepoz- Üreme- Tiroid- Strese Yönelik, Zuhal Özyurt ile. Kayıt ve bilgi için tıklayınız. 

* 05 Şubat Çarşamba, saat 20.00 Ece Ekincioğlu ile ” Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması” gerçekleşecektir. Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

* 07 Şubat Cuma, saat 19.30, Seher Gülcan ile “TRE- Travma Stres Bırakma Egzersizleri Çalışması” gerçekleşecektir. Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

*10 Şubat Pazartesi, saat 20.00, Seher Gülcan ile “TRE- Travma Stres Bırakma Egzersizleri Çalışması” gerçekleşecektir. Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s