Stresi Yönetmek için Yoga

05 Nisan Pazartesi saat 20.00, Online Zoom

Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde

Hayatınızla, hayatın içinde bedeniniz, nefesiniz ile kurduğunuz ilişki tüm yaşam kalitenizi etkiler.

Hayattan ne kadar keyif aldığınız, hayatın içinde ne kadar gücünüzü sergileyebildiğiniz, ihtiyaç duyduğunuzda ne kadar verimli dinlenebildiğiniz, hepsi “stres”kavramı ile ilişkilidir. 

“Stres sağlığa zararlıdır!”, cümlesini duymayan yok. Ağızlarda bilinçli veya bilinçsizce dolaşan “stres” kavramına dair farkındalık geliştirmek, stresin ne olduğunu, sinir sistemi ve bağışıklık sistemi ve yaşam kaliteniz üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu öğrenmek ve “ihtiyacınız olmayan stresi” Yoga ile nasıl serbest bırakabileceğinizi deneyimlemek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz. 

Daha önce hiç yoga yapmadıysanız da bu çalışmaya katılabilirsiniz. Daha önce Yoga yaptıysanız da, Stres- Sinir Sistemi ve Yoga bağlantısını öğrenerek derinleşmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Çalışmada hem teorik bilgi paylaşışacaktır hem de uygulama yapılacaktır.

Çalışma sadece canlı katılımla gerçekleşecektir, sonrasında kayıt iletilmeyecektir. 

Çalışma 2 saat sürecektir. 

Çalışmaya neden katılsam?

*Gündelik hayatınızda boyun, omuz, sırt, çene bölgesinde yorgunluklar, gerginlikler tecrübe ediyorsanız,

*Endişe, stres hallerini sıkça yaşıyorsanız, 

*Uyku sorunları yaşıyorsanız, 

*Konsantrasyon, motivasyon ve hayattan aldığınız keyif hallerini desteklemek istiyorsanız,

*Hayatın içinde “stres” ile ilgili daha sağlıklı bir ilişki kurmak istiyorsanız bu çalışmaya katılabilirsiniz. 

Çalışmada neler gerçekleşecek?

*Stres nedir? Ne değildir? Stresi yönetmek konusunda Yoga’dan neden fayda almak mümkündür?

*Tüm bedene ve zihne iyi gelecek, her seviyeye uygun Yoga çalışması gerçekleşecektir.

*Özellikle sırt, boyun, omuz, çene ve baş bölgesinde “stresin” etkilerini serbest bırakmaya yönelik çalışacağız. 

*Gündelik hayat içinde faydalanabileceğiniz Nefes Teknikleri, omurga sağlığınıza yönelik hayati bilgiler aktarılacak, derin gevşeme çalışması ile tamamlanacaktır.

Kayıt için tıklayınız.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s