Bostancı Derslerimiz

Bostancı derslerimiz başladı!

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restoratif Yoga, Hamile Yogası derslerimiz ile her seviyeden katılımcı için uygun bir seçeneği programımızda bulabilirsiniz.

Bostancı derslerimiz hakkında tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

Derslerimiz kalabalık olmayan bir ortamda, deneyimli eğitmenler eşliğinde gerçekleşmektedir.

Tüm sorularınız için bize barakayoga@gmail.com adresinden veya 0554 404 34 34numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Ece Ekincioğlu ile Gündelik hayatta daha verimli, rahat nefesler için:
Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması – Stres, Kaygı, Öfke, Uyku, Konsantrasyon Sorunları için

Nasıl nefes alıp verdiğiniz, tüm yaşam kalitenizi doğrudan etkiler.

Yaşam enerjiniz, yaşam kalitenizi belirler.

Yaşam enerjiniz yeterli miktarda olduğunda, hayata karşı daha olumlu, neşeli bir tavır sergileriz.

Zihnimiz, bedenimiz kendini iyi hisseder, ilişkilerimizi, hayatımızı daha verimli, huzurlu ve keyifle yaşar, işlerimizi daha verimli ve rahat bir şekilde hallederiz.

Hepsi nefes ile ilgilidir.

Doğru- verimli- rahat nefes alıp verebilmek, duygularımızın ve düşüncelerimizin net, berrak, huzurlu ve rahat olmasını sağlar.

Hayatın zorluklarıyla karşılaşınca, daha kolay üstesinden gelebilmek adına “nefes tekniklerinden” kolayca faydalanabilirsiniz.

Neden bu çalışmaya katılmalıyım?

• Gündelik hayat temponuzun içinde, daha rahat, daha verimli nefes alıp vermeye öğrenmek,
• Stres, endişe/kaygı, panik atak,
• Uyku, öfke, konsantrasyon sorunları yaşadığınızda bu durumlara iyi gelecek nefes tekniklerini kolayca öğrenmek ve sonrasında rahatça uygulayabilmek,
• Uzun süredir bedeninizde, zihninizde taşıdığınız yorgunlukları, gerginleri “Nefes” ile serbest bırakmak,
• Yaşam enerjinizi yükseltmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.
• Bu çalışmaya katılarak, aynı zaman doğru omurga hizasını da öğrenebilirsiniz. Ayakta- otururken doğru omurga hizasını öğrenerek, boyun-omuz-sırt bölgelerinde yaşanan hassasiyet/ağrıları hafifletmeye destek sunabilirsiniz.
• Çalışma özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik derin gevşeme çalışması ile tamamlanacaktır.
• Çalışma sonrasında, bu teknikleri kolayca uygulayabilmek mümkündür.
• Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

Çalışma tarihi:

13 Ocak 2019, Pazar, saat 12.00

Kayıt& Bilgi için tıklayınız.

Çarşamba Meditasyonları

Her ayın ikinci Çarşambası saat 19.30’da Meditasyon çalışması için buluşuyoruz.

Meditasyon, zihninizin berraklaşmasına destek sunan, sinir sistemini rahatlatan ve güçlendiren bir çalışmadır. Farkındalığınızı arttırmak, nefesinizi, duygularınızı hissetmek ve rahatlatmak adına siz de meditasyon yapabilirsiniz.

*Çalışma ücretsizdir. Kayıt için tıklayınız.

İlk buluşma: 12 Aralık Çarşamba, saat 19.30’da Baraka Yoga’da.

Hafta İçi Gündüz Derslerimiz

Her Salı saat 11.00’de Boyun Omuz Sırt için Yoga dersi,
her Perşembe saat 11.00’de Hatha Yoga (her seviyeye uygun) dersi Baraka Yoga’da!

Yaşam enerjinizi yükseltmek, bedensel- zihinsel gerginliklerinizi hafifletmek, daha güçlü, esnek, rahat, sağlıklı bir bedene ve zihne kavuşmak için siz de yoga derslerimize katılabilirsiniz.

Yogaya yeni başlayacaksanız ya da yogaya bir aradan sonra yeniden başlayacaksanız, bu derslere rahatlıkla katılabilirsiniz.

Hafta İçi Gündüz dersleri hakkında tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

Yoga& Meditasyon Kamplarımız

Baraka Yoga olarak Devrim Öztürk ve Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde, yılın genellikle Mayıs ve Haziran aylarında farklı noktalarda Yoga& Meditasyon tatilleri için bir araya geliyoruz. Aynı zamanda Çatalca ve Büyükada’da sonbahar ve kış dönemlerinde kamplarımız gerçekleşmektedir.

Yoga Tatil fotoğraflarımıza göz atabilirsiniz…

Kazdağları Yoga Tatili’nden… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Datça Yoga Tatili’nden… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Yoganın Faydaları

Yoganın faydalarını bedeninizde anlayabilmek için derin anatomik bilgilere ihtiyaç yoktur. Hayatınızda ilk kez yoga yaptığınızda bile, faydalarını hissetmek mümkündür.

• Yoga yaparak gün içinde tükenen enerjinizi tazelersiniz.
• Stresinizi azaltırsınız.
• Doğru nefesler alarak gevşer, rahatlarsınız.
• Kronik rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
• Kendinize olan saygınız artar, bedeninizin duruşu düzelir.
• Zihinsel karmaşanız azalır, duygusal dengenizi yakalarsınız.

Düzenli olarak yoga yaparak, bedeninizin temel direği olan omurganızı genç ve esnek tutmayı başarabilirsiniz. İşte size Yoga yapmak için 8 güzel neden… Daha fazlasını okumak için tıklayınız.