Kalabalık olmayan bir ortamda, deneyimli eğitmenler eşliğinde yoga yapmak isterseniz, siz de derslerimize katılabilirsiniz.
Zihinsel ve bedensel olarak hem güçlü hem de esnek olmak için siz de Yoga yapabilirsiniz!
Gün içinde çok fazla hareket etmeyen bir yaşam tarzına sahipsen, haftada en az 1 veya 2 kere düzenli olarak yoga yaparak tüm bedenine, nefesine, hayatına olumlu anlamda destek olabilirsin.
Yoga:
- Stresi hafifletir, sinir sistemini güçlendirir ve rahatlatır.
- Zihinsel olarak netlik, berraklık kazandırır.
- Rahat ve verimli nefes almanı sağlar; bu sayede tüm organ sistemlerin daha iyi çalışır, en başta beynin.
- Hayatın için zihinsel olarak, motivasyon ve konsantrasyonunu yükseltir.
- Bedenini, en başta omurganı Yoga ile güçlendirip, rahatlatabilirsin.
- Esnek ve güçlü bir omurga, tüm beden sağlığına ve aynı zamanda hayat içindeki duruşuna ve adımlarına destek sunar.
- Zihinsel ve ruhsal olarak Yoga yaparak daha iyi hissedersin.
- Yoga, iyi gelir.
İlk kez Yoga yapacaksanız, haftalık ders programımızı inceleyerek, “Hatha Yoga” derslerini tercih edebilirsiniz. Bu derslere katılarak duruşları, beden hizasını, temel nefes bilgisini öğrenebilirsiniz. Hatha Yoga dersleri Pazartesi saat 18.45, Çarşamba saat 18.45, Perşembe saat 19.00, Cumartesi saat 09.45’te gerçekleşir. Bir süre düzenli olarak bu derslere katılarak yoganın temel bilgilerini güvenle öğrenerek pratiğinizi ilerletmeye başlayabilirsiniz.
Kasım& Aralık Ders Programı ve Üyelik, Ders Ücret bilgileri için tıklayınız.
Devam eden etkinlik kayıtlarımız:
