Baraka Yoga Kurucu- Yoga Eğitmeni
Yoga ile tanışmam, İstanbul’un yoğun trafiği ile uzun süreli ofis işleri arasında yaşadığım sıkılma sayesinde oldu. Öğrencilik yılları itibariyle çalışmaya başladığım basın sektöründe farklı dergilerde çevirmenlik ve editörlük yaparken, yogaya 2009 yılında başladım. Sırtıma, omuzlarıma, nefesime özellikle ruhuma çok iyi gelen yoga hakkındaki merakıma kulak verip, bilgilerimi derinleştirmek adına ilk yoga eğitmenlik eğitimimi, Özlem Liz Vardan’dan 2010 yılında aldım. 2010 Kasım tarihinden bugüne kadar, düzenli olarak yoga eğitmenliği yapmaktayım.
Bitmeyecek bir bilgi yolu gibi gördüğüm yoga alanında, öğrenmeye ve paylaşmaya devam ediyorum. Yoga eğitmenlik yolculuğumda Sarah Powers, Nicole Ohme, Godfrey Devereux, Marsha Wenig, Seane Corn, Sianna Sherman, Elena Brower, Mey Elbi, Deniz Bağan gibi önemli isimlerin eğitmenlik eğitimlerine ve workshoplarına katıldım, katılmaya devam ediyorum.
2010 yılından beri İstanbul’da çeşitli stüdyolarda ve mekanlarda yoga dersleri, atölye çalışmaları ve eğitimler vermekle beraber, 2014-2017 yıllarında derslerime ve atölye çalışmalarıma İzmir’de devam ettim. 2017 Nisan ayı itibariyle yeniden İstanbul’dayım. Ayrıca dostum ve yol arkadaşım sevgili Devrim Öztürk Çınaroğlu ile birlikte, Türkiye’nin farklı şehirlerinde yoga kampları, workshop ve eğitmenlik eğitimleri düzenlenmeye devam ediyoruz.
Uluslararası Yoga Alliance’a kayıtlı olmakla beraber, E-RYT 200 Yoga Alliance Sertifikası sahibiyim. Derslerimde ve eğitimlerimde, bedenin fizyolojik yanı dışında enerjisel ve psikolojik boyutunun altını çizerek, yogayı sadece “asana” fizyolojik duruş uygulaması olarak değil, nefesten felsefesine kadar yoganın tüm basamaklarıyla bir arada yer almasını araştırıyorum. Gerçek şifanın, içten geldiğine inanıyorum. Hayatımda ilk kez yogaya gittiğimde, bana çok iyi gelen bu uygulamanın nefesime, bedenime, zihnime ve sonrasında yaşamıma yansıttığı rahatlamayı, güçlenmeyi ve dengelenmeyi, yoga derslerimde paylaşmaktan mutluluk duyuyorum.
Yoga derslerimin stili arasında Hatha Yoga; Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hamile Yogası yer alıyor. Her yaştan, her sağlık durumuna sahip öğrencilerle buluşabilmek, birlikte bedenin fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak dengelenmesine ve güçlenmesine Yoga sayesinde tanık olmak benim için çok değerli.
Derslerimde öncelikle omurga sağlığına, doğru nefes bilgisine, öğrencinin ihtiyaçları doğrultusunda güçlenmesine ve rahatlamasına önem veriyorum.
Aldığım eğitimler:
- 2010 Kasım: Özlem Liz Vardan’ın eğitimine katılarak Yoga Alliance 200 saatlik Hatha Yoga Eğitmenlik sertifikasını aldım.
- 2011 Ocak: Mey Elbi’nin Vinyasa Yoga eğitimine katıldım.
- 2011 Nisan: Godfrey Devereux’un Vinyasa Modül I Yoga Eğitmenlik programına katıldım.
- 2011 Nisan: Marsha Wenig’in YogaKids Çocuk Yogası eğitimine katıldım.
- 2011 Eylül: Sarah Powers’ın Insight Yoga Teacher Training/ Yin Yoga Eğitmenlik programına katıldım.
- 2012 Kasım: Seane Corn ve Sianna Sherman ile İleri Seviye Yoga Temelleri dersi ve Hocalara Yönelik Yoğunlaştırılmış Kursa katıldım.
- 2012 Aralık: Jane Collins ile Birthlight Prenatal- Postnatal Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi’ne katıldım.
- 2013 Nisan: Elif Şandan Doygun ile Nefes Teknikleri Eğitimi’ne katıldım.
- 2014 Mayıs: Berivan Aslan Sungur ile Yogaya Yönelik Anatomi Eğitimi’ne katıldım.
- 2015: Türkiye HİS Federasyonu 1. Kademe Yoga Antrenörlüğü Eğitimi’ni tamamladım.
- 2016 Ekim: Deniz Bağan ile Psoas ve Merkez Farkındalığı Eğitimi’ne katıldım.
- 2016 Nisan- Aralık: Nicole Ohme ile 120 Saat Temel- Orta- İleri Seviye Vinyasa Yoga Eğitimi’ni tamamladım.
- 2019 Ocak: Funda Battle ile Esnek Dayanıklılık Eğitimi
- 2019 Haziran: Didem Oylumlu ile Yoga Alliance Multistyle 300 Saatlik Yoga Eğitmenlik Eğitimi
- 2019 Ekim: Zeynep Aksoy ile Yoga Alliance 30 Saatlik Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
- 2020 Temmuz: Franziska Gottschlich ile Yoga Alliance Onaylı TCM/ Geleneksel Çin Tıbbı Temelli Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
- 2021 Mayıs: Jo Phee ile Yoga Alliance Onaylı TCM/ Geleneksel Çin Tıbbı Temelli Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi
Verdiğim Eğitimler:
Yoga Alliance Onaylı 200 Saatlik Temel Yoga Eğitmenlik Eğitimi
Düzenlediğim Workshoplar:
- Kurumsal Şirketler için Nefes Teknikleri ve Ofis Yogası
- Nefes Teknikleri Atölyesi
- Enerji ve Enerji Merkezleri Atölyesi
- Yaşam Enerjisinin Haritası: Prana- Çakralar Atölyesi
- Stres için Yoga Atölyesi
- Yin Yoga ile Çakralara Yolculuk
- Kalp& Boğaz Bölgesine Yönelik Yoga Çalışması
- Derin Gevşemenin bir adım ötesi: Yoga Nidra Çalışması
Baraka 