Mart& Nisan 2020 Programı

Zihinsel ve bedensel olarak hem güçlü hem de esnek olmak için siz de Yoga yapabilirsiniz!

Şubat grup derslerimiz için kontenjanımız dolmuştur, göstermiş olduğunuz ilgi için teşekkür ederiz.

Grup derslerimizde öğrencilerimizle birebir ilgilendiğimiz için, sınırlı sayıda kişiyi kabul etmekteyiz. Derslerimiz Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde gerçekleşmektedir.

* Dilerseniz Mart& Nisan ayı için grup derslerimize üye olabilirsiniz. Mart ve Nisan boyunca grup derslerimiz ve üyelik seçeneklerimiz için tıklayınız. Avantajlı üyelik için son gün: 3 Mart 2020


* 5 Haftalık Stresi Hafifletmek için hazırlanmış: Boyun- Omuz- Sırt için Yoga programına kayıtlar başladı. Katılım sayımız sınırlıdır. Yerinizi kesinleştirmek ve bilgi almak için tıklayınız.

Devam eden etkinlik kayıtlarımız:

*11 Mart Çarşamba, saat 20.00, Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecektir. Kayıt& Bilgi için tıklayınız.

*13 Mart Cuma, saat 20.00, TRE Çalışması- Travma& Stres Bırakma Egzersizleri, Seher Gülcan ile gerçekleşecektir. Kayıt& Bilgi için tıklayınız.

*21 Mart Cumartesi, saat 10.30, Yeni Ay Dersi Yin Yoga& Gentle Flow Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecektir. Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

*16- 19 Mayıs Kazdağları Yoga& Meditasyon Tatili Ece Ekincioğlu ile. Kayıt& Bilgi için iletişime geçiniz: barakayoga@gmail.com adresine “Kazdağları 2020” programı hakkında bilgi almak istediğinizi belirtiniz, size hızlı bir şekilde dönüş sağlayacağız.

*02-06 Eylül Datça Yoga& Meditasyon Tatili Ece Ekincioğlu ile. Kayıt& Bilgi için iletişime geçiniz: barakayoga@gmail.com adresine “Datça 2020” programı hakkında bilgi almak istediğinizi belirtiniz, size hızlı bir şekilde dönüş sağlayacağız.

Yeni Ay Çalışması 22 Şubat

22 Şubat Cumartesi, saat 10.00 Yeni Ay Dersi: Yin Yoga& Gentle Flow 

Gökyüzünde Yeni Ay varken, meditasyon, nefes, bilinçli farkındalık ve niyet çalışmaları yapmak için harika günlerdir. 

Ece Ekincioğlu ile Yin Yoga& Gentle Flow içerikli bu derse katılarak, nefesinizi, bedeninizi ve zihninizi rahatlatarak, kendi içsel enerjinizi “nazik” bir pratikle güçlendirebilir, düşünce ve duygu dünyanızdaki bulanıklıkları berraklaştırabilirsiniz. 

Çalışmada:
– Nefes Teknikleri Çalışması
– Mindfulness Meditasyon Çalışması
– Bağdoku ve eklem sağlığına yönelik Yin Yoga Uygulaması
– Kaslara yönelik Yang Yoga Uygulaması
– Tüm bedeni ve sinir sistemini rahatlatmaya yönelik derin gevşeme çalışması gerçekleşecektir.

Çalışma her seviyeden katılımcı için uygundur.
Çalışma 1,5 saat sürecektir.

Çalışma her seviyeden katılımcı için uygundur. Çalışma 90 dakika sürecektir. 

Kayıt ve bilgi için tıklayınız.

Travma Stres Bırakma Egzersizleri

IMG_4893

Travma Stres Bırakma Egzersizleri Çalışması, Seher Gülcan ile 13 Mart Cuma saat 20.00’de Bostancı Baraka Yoga’da.

Yoga Eğitmeni Seher Gülcan, Fizyoterapi ve Osteopati tecrübeleriyle beraber harmanladığı, etkili bir çalışma ile Baraka Yoga’da.

Günümüzde sürekli strese maruz kalmak, gelecek korkusu, maddi kaygılar, ikili ilişkiler, trafik, iş stresi gibi sempatik sistemi sürekli aktif tutar.Sempatik sinir sisteminin kronik etkin halde bulunması, vücudu sürekli baskı altında tutar.

Omuzların sertleşmesi, sebepsiz omurga ve kas ağrıları, sindirim bozukluğu, yineleyen baş ağrıları, çabuk sinirlenme ve üzülme, anksiyete, uyku problemleri gibi.

Yaşam kalitenizi son zamanlarda daha çok “stresin” belirlediğini fark ediyorsanız, sinir sisteminizi dengelemek, yeniden düzenlemek adına bu etkili çalışmaya katılabilirsiniz.

Bu çalışmaya katılarak, sinir sisteminizin “dinlen ve sindir” bölümünü harekete geçirerek, fiziksel ve zihinsel olarak derinden rahatlama, dinlenme, dinginlik ve dengelenme sağlayabilirsiniz.

Çalışma içeriği şöyle:

* Nefes Egzersizleri,

* Kraniyo- Sakral& Fasyal Dokunuşlar,

* Tre (Travma ve Stres bırakma egzersizleri)

Seher Gülcan bu çalışmasını şu şekilde açıklıyor: “ Nefes egzersizleri, Kraniyo Sakral& Fasyal Dokunuşlar, Tre (Travma ve Stres Bırakma Egzersizleri); bu üç sistemi kullanarak otonom cevapları tekrar fizyolojik sınırlara çekebiliriz.Bedenin kendini iyileştirme dürtüsünü yeniden tetikler sinir sistemini regüle (düzenleme) ederiz.  Farklı konseptlerden birleştirdiğim ve tek başlarına olduklarından daha etkili bir sonuç elde ettiğim bu çalışma hastalarım ve atölyelerime katılanlar üzerinde ilk seanstan itibaren etkisini göstermektedir.”

Çalışma sadece 10 kişi ile gerçekleşecektir. 

* Yerinizi ayırtmak için lütfen kaydınızı önceden gerçekleştiriniz. 

Detaylı bilgi ve kayıt için tıklayınız. 

Yogada Uzmanlaşma& Yoga Eğitmenlik Programı

200 Saatlik Yogada Uzmanlaşma ve Hatha Yoga Eğitmenlik Programı
Ece Ekincioğlu ve Devrim Öztürk eğitmenliğinde 12 Ekim’de Bostancı’da başlıyor.

Yoga pratiğini, nefes, meditasyon, felsefe, enerji, anatomi bilgileri eşliğinde derinleştirmek, bu konuda uzmanlaşmak, Yoga eğitmeni olmak isteyenlerle bu eğitimde buluşuyoruz.

Ece Ekincioğlu ve Devrim Öztürk eğitmenliğinde gerçekleşecek bu eğitim, yogayı seven, yogayı düzenli olarak yapan, yogada derinleşmek isteyen, yoga bilgisini güvenle aktarmak isteyen kişilere yöneliktir.

Tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.