Yogaya dair en büyük yanılgı, yogayı sadece gençlerin, sadece fiziksel olarak güçlü, çevik ve esnek insanların yapabileceğidir.
Ancak yoga yapmak için esnek olmanıza, çevik olmanıza gerek yoktur. Hepimizin bedeni kendine hastır, birbirinden ayrıdır. Herkesin beden kapasitesi de dolayısıyla farklılıklar taşır. Yoga yaparak, kendi beden sınırlarınız içinde zamanla hem bedeninizdeki kaslar, kemikler, bağışıklık, sinir, sindirim vb. sistemler güçlenir, hem de bedeniniz esneklik kazanır.
“Yoga her yaşta, her durumda yapılabilir.”
Örneğin diz ağrılarınız varsa, yoga uygulamanızda eğitmenden buna göre yönlendirmeler alır, hassas olan noktalarınıza yüklenmeden, daha özenli davranırsınız.
Yaşınız 5 de olabilir, 105 de. Yogaya başlamanın bir başlangıç ve bitiş yaş sınırlaması kesinlikle yoktur.
Nasıl bir yoga dersine katılmalıyım?
Baraka Yoga’da çeşitli yoga dersleri bulunmaktadır.
Hepimizin ihtiyaçları farklıdır. Önemli olan ihtiyacınıza göre bir program tercih etmenizdir. Daha genç birinin, yaşça daha büyük birine göre yaptığı yoga uygulaması farklılıklar taşıyacaktır. Ya da sabah güne başlarken yaptığınız uygulama ile, yoğun iş temposunun ardından sakinleşmek için yapacağınız ders değişik olacaktır.
O gün için hangi derse girmenin size iyi geleceğini, her zaman eğitmenlerimize danışarak seçebilirsiniz.
Baraka 