Nefes Teknikleri- İstanbul

nefes eceYaşam enerjini yükselt!
Gündelik hayatta daha verimli, rahat nefesler için:
Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması

Yoga& Nefes Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile 18 Kasım Pazar, saat 12.00’de Bostancı Baraka Yoga’da!

Nasıl nefes alıp verdiğiniz, tüm yaşam kalitenizi doğrudan etkiler.

Yaşam enerjiniz, yaşam kalitenizi belirler.

Yaşam enerjiniz yeterli miktarda olduğunda, hayata karşı daha olumlu, neşeli bir tavır sergileriz.

Zihnimiz, bedenimiz kendini iyi hisseder, ilişkilerimizi, hayatımızı daha verimli, huzurlu ve keyifle yaşar, işlerimizi daha verimli ve rahat bir şekilde hallederiz.

Hepsi nefes ile ilgilidir.

Doğru- verimli- rahat nefes alıp verebilmek, duygularımızın ve düşüncelerimizin net, berrak, huzurlu ve rahat olmasını sağlar.

Hayatın zorluklarıyla karşılaşınca, daha kolay üstesinden gelebilmek adına “nefes tekniklerinden” kolayca faydalanabilirsiniz.

Neden bu çalışmaya katılmalıyım?

  • Gündelik hayat temponuzun içinde, daha rahat, daha verimli nefes alıp vermeye öğrenmek,
  • Stres, endişe/kaygı, panik atak,
  • Uyku, öfke, konsantrasyon sorunları yaşadığınızda bu durumlara iyi gelecek nefes tekniklerini kolayca öğrenmek ve sonrasında rahatça uygulayabilmek,
  • Uzun süredir bedeninizde, zihninizde taşıdığınız yorgunlukları, gerginleri “Nefes” ile serbest bırakmak,
  • Yaşam enerjinizi yükseltmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.
  • Bu çalışmaya katılarak, aynı zaman doğru omurga hizasını da öğrenebilirsiniz. Ayakta- otururken doğru omurga hizasını öğrenerek, boyun-omuz-sırt bölgelerinde yaşanan hassasiyet/ağrıları hafifletmeye destek sunabilirsiniz.
  • Çalışma özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik derin gevşeme çalışması ile tamamlanacaktır.
  • Çalışma sonrasında, bu teknikleri kolayca uygulayabilmek mümkündür.
  • Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

 

Ücret: 200 TL
Çalışma 2,5 saat sürecektir.

Çalışma Yoga& Nefes Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecektir.
Mekan: Baraka Yoga Bostancı adresinde gerçekleşecektir.

Tarih: 18 Kasım Pazar, saat 12:00

Nasıl kayıt olabilirim? 
Lütfen iletişim bilgilerinizi de ekleyerek bize barakayoga@gmail.com adresine mail atınız. Kayıtlar ödeme sonrasında kesinleşmektedir.