Meditasyon& Nefes Çalışması Dersi

Meditasyon& Nefes Çalışması 11 Şubat itibariyle her Pazartesi saat 18.45’te Baraka Yoga’da! 

Meditasyon özünde içinizde ve çevrenizde olup bitenlerin farkında olma sanatıdır. 

Meditasyon, kendi başına bir tekniği tanımlamaz. Pek çok farklı meditasyon tekniği bulumaktadır.

Meditasyon en iyi halimize kavuşabilmek için “farkında” olmamız gerektiğini anlatır. 

Meditasyon pratiği genel sağlık durumunda iyileşme yaratabilir. 

Stres seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir, kronik ağrıları azaltır.

Konsantrasyonu ve süresini artırır.

Ruh halini iyileştirmede oldukça etkilidir. Deperesyonu azaltır, günlük ruh halimizi olumlu yönde iyileştirir.

Diğer insanlara karşı olan empati yeteneğini artırır.

Esnek düşünme yeteneği ve içsel dengeyi geliştirir.

Karar verme yetisini artırır, aklımızı daha etkin kullanmamıza yardımcı olur.

Yaratıcılığı artırır.

Yalnızlık hissini azaltır.

Farkındalık, nörodejeneratif hastalıkları yavaşlatır.

Meditasyon& Nefes Çalışması dersi
11 Şubat itibariyle Pazartesi saat 18.45- 19.30 

Ücret: 

Tek ders 50 TL

Aylık 4 ders 180 TL 

* Baraka Yoga Üyeleri için bu dersimiz ücretsizdir.