Stresi Hafifletmek için YOGA

Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde, 23 Ekim Çarşamba, saat 20.00’de Bostancı, Baraka Yoga’da.

“Son zamanlarda çok stresliyim ya da uzun süredir çok stresliyim… “ diyorsan, bedenini ve zihnini rahatlatmak adına her seviyeye açık olan bu Yoga çalışmasına katılabilirsin. Daha önce yoga yapmış olman gerekmiyor, Yoga ve Nefes çalışmaları ile rahatlamak, dinlenmek ve tazelenmek adına bu çalışmaya katılabilirsin.

Her seviyeden katılımcı için uygun bir çalışmadır. Daha önce hiç yoga yapmadıysanız da bu çalışmaya katılabilirsiniz.


Çalışma içeriği:
– Stres nedir? Bedenimi, zihnimi, organlarımı, kaslarımı, psikolojimi, neşemi, yaşam kalitemi nasıl etkiler?
-Bedende özellikle omuz, çene/ diş, boyun, sırt bölgesinde yorgunluk, gerginlik tecrübe ediyorsan,
– Zorlayıcı olmayan, rahatça uygulayabileceğin bir içerikten oluşan bu çalışmaya katılabilirsin.
– Çalışmanın amacı nefes ve rahatlatıcı yoga hareketleriyle bedende birikmiş olan stres, gerginlik, yorgunlukları serbest bırakmak ve hafifletmektir.
İki saat sürecek çalışmada:

Bedensel ve zihinsel açıdan rahatlatıcı Nefes& Farkındalık Pratiği,

Boyun, omuz, sırt odaklı rahatlatıcı ve canlandırıcı Yoga Pratiği,

Derin Gevşeme Çalışması ile pratik sonlanacaktır.


23 Ekim Çarşamba saat 20:00
Çalışma 2 saat sürecektir.
Ücret: 100 TL (Fiyata KDV dahildir)
“Arkadaşımla geleceğim” indirimi kişi başı: 80 TL (Fiyata KDV dahildir)

Nasıl kayıt olacağım?

* Çalışmada yerinizi kesinleştirmek istiyorsanız, barakayoga@gmail.com adresine isim soyad ve iletişim bilgilerinizi de ekleyerek mail atınız. Ödeme ve fatura bilgileri için size hızlı bir şekilde dönüş sağlayacağız.