Bostancı Derslerimiz

Bostancı derslerimiz başladı!

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restoratif Yoga, Hamile Yogası derslerimiz ile her seviyeden katılımcı için uygun bir seçeneği programımızda bulabilirsiniz.

Bostancı derslerimiz hakkında tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.

Derslerimiz kalabalık olmayan bir ortamda, deneyimli eğitmenler eşliğinde gerçekleşmektedir.

Tüm sorularınız için bize barakayoga@gmail.com adresinden veya 0554 404 34 34numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.


Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

Ece Ekincioğlu ile Gündelik hayatta daha verimli, rahat nefesler için:
Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması – Stres, Kaygı, Öfke, Uyku, Konsantrasyon Sorunları için

Nasıl nefes alıp verdiğiniz, tüm yaşam kalitenizi doğrudan etkiler.

Yaşam enerjiniz, yaşam kalitenizi belirler.

Yaşam enerjiniz yeterli miktarda olduğunda, hayata karşı daha olumlu, neşeli bir tavır sergileriz.

Zihnimiz, bedenimiz kendini iyi hisseder, ilişkilerimizi, hayatımızı daha verimli, huzurlu ve keyifle yaşar, işlerimizi daha verimli ve rahat bir şekilde hallederiz.

Hepsi nefes ile ilgilidir.

Doğru- verimli- rahat nefes alıp verebilmek, duygularımızın ve düşüncelerimizin net, berrak, huzurlu ve rahat olmasını sağlar.

Hayatın zorluklarıyla karşılaşınca, daha kolay üstesinden gelebilmek adına “nefes tekniklerinden” kolayca faydalanabilirsiniz.

Neden bu çalışmaya katılmalıyım?

  • Gündelik hayat temponuzun içinde, daha rahat, daha verimli nefes alıp vermeye öğrenmek,
  • Stres, endişe/kaygı, panik atak,
  • Uyku, öfke, konsantrasyon sorunları yaşadığınızda bu durumlara iyi gelecek nefes tekniklerini kolayca öğrenmek ve sonrasında rahatça uygulayabilmek,
  • Uzun süredir bedeninizde, zihninizde taşıdığınız yorgunlukları, gerginleri “Nefes” ile serbest bırakmak,
  • Yaşam enerjinizi yükseltmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.
  • Bu çalışmaya katılarak, aynı zaman doğru omurga hizasını da öğrenebilirsiniz. Ayakta- otururken doğru omurga hizasını öğrenerek, boyun-omuz-sırt bölgelerinde yaşanan hassasiyet/ağrıları hafifletmeye destek sunabilirsiniz.
  • Çalışma özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik derin gevşeme çalışması ile tamamlanacaktır.
  • Çalışma sonrasında, bu teknikleri kolayca uygulayabilmek mümkündür.
  • Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

Çalışma tarihi:

13 Ocak 2019, Pazar, saat 12.00

Kayıt& Bilgi için tıklayınız.

Hafta İçi Gündüz Derslerimiz

46091070_1453559548111622_8942100817687609344_n

Her Salı saat 11.00’de Boyun Omuz Sırt için Yoga dersi,
her Perşembe saat 11.00’de Hatha Yoga (her seviyeye uygun) dersi Baraka Yoga’da!

Yaşam enerjinizi yükseltmek, bedensel- zihinsel gerginliklerinizi hafifletmek, daha güçlü, esnek, rahat, sağlıklı bir bedene ve zihne kavuşmak için siz de yoga derslerimize katılabilirsiniz.

Yogaya yeni başlayacaksanız ya da yogaya bir aradan sonra yeniden başlayacaksanız, bu derslere rahatlıkla katılabilirsiniz.

Hafta İçi Gündüz dersleri hakkında tüm detaylı bilgi için lütfen tıklayınız.