Meditasyon& Nefes Çalışması her Pazartesi!

Meditasyon& Nefes Çalışması 11 Şubat itibariyle her Pazartesi saat 18.45’te Baraka Yoga’da! 

Meditasyon özünde içinizde ve çevrenizde olup bitenlerin farkında olma sanatıdır. 

Meditasyon, kendi başına bir tekniği tanımlamaz. Pek çok farklı meditasyon tekniği bulumaktadır.

Meditasyon en iyi halimize kavuşabilmek için “farkında” olmamız gerektiğini anlatır. 

Meditasyon& Nefes Çalışması derslerimiz hakkında bilgi& kayıt için lütfen tıklayınız.

Yoga NİDRA& Yoga MUDRA

Devrim Öztürk& Ece Ekincioğlu ile YOGA NİDRA& YOGA MUDRA Çalışması, 22 Şubat Cuma saat 20.00’de Baraka Yoga’da’!

Bedende, zihinde yer alan, yük haline dönüşmüş olan, bir türlü bırakamadığınız stres- gerginlik- öfke- üzüntü- yorgunluk gibi halleri hafifletmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Bu çalışmaya katılmak için daha önce yoga yapmış olmanız gerekmez, her seviyeye uygun bir çalışmadır. Katılımcılar çalışma sonrasında paylaşılacak doküman ile çalışmada öğrendiği bilgileri kolaylıkla gündelik hayatlarında uygulayabilirler.

Mudralar, bedende akan yaşam enerjisini yönlendirdiğimiz önemli enerji kilit noktalarıdır. Daha çok elleri kullanarak yapılan Mudralar ile, çok kısa sürede bedende ve zihinde rahatlama, dinginlik, zindelik yaratmak mümkündür. 


Birçok insan uykuya, vücudundaki ve zihnindeki gerginlikleri bırakmadan dalar. Yıllardır bedende taşınılan, bırakılmayan gerginlikler, uzun vaadede bedende bazı rahatsızlıklara yol açar. 

Yoga Nidra, yoga uykusu anlamına gelen bir çalışmadır. Uykuya dalmak gerçekleşir, ancak son derece rahatlamış, bedenin üzerinde tuttuğu yükler serbest bırakılmış bir şekilde. 

Çalışma içeriği: 
– Rahatlatıcı Nefes Çalışması
– Rahatlatıcı Boyun- Omuz- Sırt Yoga Çalışması
– Yoga Mudra Çalışması
– Yoga Nidra Çalışması 

22 Şubat Cuma saat 20.00- 21.30
Bostancı Baraka Yoga’da

Kayıt& Bilgi için tıklayınız.