Yaklaşan Etkinliklerimiz

img_9152.jpg

18 Ocak Cuma, saat 20.00 Birce Sinem Tezer ile “Kışa Özel Restoratif Yoga Çalışması” Yorgun Zihinler& Yorgun Bedenler için: Her seviyeye uygun bir çalışmadır, daha önce hiç Yoga yapmadıysanız bile bu çalışmaya katılabilirsiniz.
Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız.

2 Şubat Cumartesi, saat 12.30 Ece Ekincioğlu ile Doğru Nefes& Stres, Kaygı, Öfke, Uyku ve Konsantrasyon Sorunları için Nefes Teknikleri: Gündelik yaşam enerjinizi yükseltmek, kolayca uygulayabileceğiniz teknikler ile stres, kaygı, öfke gibi halleri hafifletmeyi öğrenmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz.
Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız.

3 Şubat Pazar, saat 12.30 Devrim Öztürk ile Hamilelik Boyunca Günlük Yoga, Meditasyon ve Nefes Uygulamaları Atölyesi: Doğuma kadar, tüm hamilelik süreci boyunca evinizde güvenle yapabileceğiniz yoga duruşlarını; kaygıyı, stresi azaltan, etkili ve uygulaması kolay meditasyon ve nefes tekniklerini detaylı olarak öğrenmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz.
Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız. 

8 Şubat Cuma, saat 20.00 Birce Sinem Tezer ile 4 haftalık Yoga Başlangıç Kursu: Yoga ilk kez başlayacaksanız, güvenle temel bilgileri öğrenmek için bu kursa katılmanızı tavsiye ediyoruz.
Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız.

17 Şubat Pazar, saat 14.00 Zuhal Özyurt ile Kundalini Yoga& Meditasyon Atölyesi, Mantralarla Şifa: Sesinizin, gün içinde kullandığınız sözcüklerin gücünü fark etmek, sesinizin gücünden faydalanmak, tüm bedeninizi Kundalini Yoga tekniği ile rahatlatmak ve tazelemek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.
Kayıt& Bilgi için lütfen tıklayınız. 

İstanbul Nefes Teknikleri

Ece Ekincioğlu ile 
Doğru Nefes& Nefes Teknikleri Çalışması –
Stres, Kaygı, Öfke, Uyku, Konsantrasyon Sorunları için Nefes Teknikleri

2 Şubat Cumartesi, saat 12.30’da Baraka Yoga’da… 

Nasıl nefes alıp verdiğiniz, tüm yaşam kalitenizi doğrudan etkiler.

Doğru- verimli- rahat nefes alıp verebilmek, duygularımızın ve düşüncelerimizin net, berrak, huzurlu ve rahat olmasını sağlar.

Hayatın zorluklarıyla karşılaşınca, daha kolay üstesinden gelebilmek adına “nefes tekniklerinden” kolayca faydalanabilirsiniz.

Neden bu çalışmaya katılmalıyım?

  • Gündelik hayat temponuzun içinde, daha rahat, daha verimli nefes alıp vermeye öğrenmek,
  • Stres, endişe/kaygı, panik atak,
  • Uyku, öfke, konsantrasyon sorunları yaşadığınızda bu durumlara iyi gelecek nefes tekniklerini kolayca öğrenmek ve sonrasında rahatça uygulayabilmek,
  • Uzun süredir bedeninizde, zihninizde taşıdığınız yorgunlukları, gerginleri “Nefes” ile serbest bırakmak,
  • Yaşam enerjinizi yükseltmek adına bu çalışmaya katılabilirsiniz.
  • Bu çalışmaya katılarak, aynı zaman doğru omurga hizasını da öğrenebilirsiniz. Ayakta- otururken doğru omurga hizasını öğrenerek, boyun-omuz-sırt bölgelerinde yaşanan hassasiyet/ağrıları hafifletmeye destek sunabilirsiniz.
  • Çalışma özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik derin gevşeme çalışması ile tamamlanacaktır.
  • Çalışma sonrasında, bu teknikleri kolayca uygulayabilmek mümkündür.
  • Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

Çalışma tarihi:

02 Şubat 2019 Cumartesi saat 12:30 Bostancı’da

Kayıt& Bilgi için tıklayınız.

2019 Yoga& Meditasyon Kamplarımız

20-23 Haziran 2019 tarihlerinde Yoga& Meditasyon Kampı için Kazdağları Endes Kamp’ta buluşuyoruz!

04-08 Eylül 2019 tarihlerinde ise Datça’da buluşuyoruz!

Kayıt& Bilgi: barakayoga@gmail.com

Önceki Kazdağları Yoga& Meditasyon Kamplarımızdan birkaç kare…  

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Önceki Datça Yoga& Meditasyon Kamplarımızdan birkaç kare… 

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.