Kasım Yoga& Meditasyon Çalışmalarımız

Bu slayt gösterisi için JavaScript gerekir.

Kasım’da 3 tane farklı çalışma ile karşınızdayız!

➡️ 18 Kasım Pazar, saat 12.00: Doğru Nefes& Nefes Teknikleri; Ece Ekincioğlu ile
Stres, Kaygı, Panik Atak, Uyku, Öfke, Konsantrasyon sorunlarında kolayca faydalanabileceğin nefes tekniklerini öğrenmek, gündelik hayatında daha rahat, daha verimli nefesler alıp vermeyi öğrenerek yaşam enerjini yükseltmek, yaşam kaliteni arttırmak adına bu çalışmaya katılabilirsiniz. Kayıt için son gün: 14 Kasım Çarşamba

➡️22 Kasım Perşembe, saat 20.30: Dolunay’da Yoga& Mindfulness, Devrim Öztürk& Ece Ekincioğlu ile
Dolunay dönemleri ihtiyacın olmayanı fark etmek, fazla olanı bırakmak, yük olarak hissedilenleri hafifletmek için en uygun zamanlardır. Meditasyon yapmak, daha sakin, daha sessiz, daha kendimizle buluştuğumuz çalışmaları uygulamak için harika günlerdir. Bu çalışmada Yoga& Meditasyon pratiği ile, Dolunay’ın güçlü enerjisinden faydalanmak üzere, bedensel ve zihinsel olarak yumuşak, rahatlatıcı bir çalışma gerçekleştireceğiz.

➡️ 29 Kasım Perşembe, saat 20.30: Restoratif Yoga, Birce Sinem Tezer ile
Restoratif Yoga derin bir gevşeme ve dinlenme yoluyla sakinlik ve huzur deneyimi yaşamak isteyen herkes için harika bir sistemdir. Şehir hayatının içsel dünyamız üzerinde yarattığı gerginliği bırakabilme araştırmasına kapı açan oldukça meditatif, yumuşak bir aktif gevşeme halidir. Bu özelliği ile çok yumuşak bir egzersize ihtiyacı olan, zayıf, yorgun ve günlük yaşamın stresi içinde boğulmuş hisseden ya da stres, menopoz, incinme, depresyon deneyimi içinde olan ve kaybedilen yaşam kalitesini geri kazanmak isteyenlere özellikle hitap etmektedir.

*Çalışmalar her seviyeden katılımcı için uygundur.
*Hamileler ve çocuklar için uygun değildir.
*Bir tedavi sürecinden geçiyorsanız, bir sağlık sorununuz varsa, doktorunuzun onayını alarak çalışmalarımıza katılabilirsiniz.
*Çalışmalar Bostancı adresimizde gerçekleşecektir.

Kadıköy Ders Programımız

Ağustos itibariyle yeni adresimiz Kadıköy Yeldeğirmeni’nde
derslerimiz devam ediyor!


Processed with MOLDIV

Temel Yoga Dersleri’ne katılarak, yoga duruşlarını ve hiza prensiplerini, deneyimli bir eğitmen gözetiminde en başından sağlıklı bir biçimde öğrenerek yogaya merhaba diyebilirsiniz. Ya da daha önce yoga yapmış ve herhangi bir sebepten ara vermiş iseniz, bu derslere katılarakyoga pratiğinizi yeniden canlandırabilir, bilgilerinizi tazeleyerek pratiğinizi ilerletebilirsiniz.

Derslerimiz Nefes Teknikleri, Meditasyon Teknikleri ve derin gevşeme çalışmalarını içeren tüm bedeni güçlendiren ve rahatlatan Hatha Yoga pratiklerinden oluşmaktadır. Derslerimiz 1 saat 15 dakika sürer.

Omurga sağlığınızı güçlendirmek, sırt- bel- boyun bölgelerinde yaşanan hassasiyetleri azaltmak, gündelik hayat temponuzda yaşadığınız zihinsel ve bedensel stresleri, yorgunlukları Yoga aracılığıyla serbest bırakmak adına siz de derslerimize katılabilirsiniz. Yoga ile bedensel, zihinsel ve ruhsal dengenizi yakalayarak, yaşam enerjisinizi kolaylıkla yükseltebilirsiniz.

Kadıköy derslerimiz:

  • Pazartesi saat 19.30
  • Çarşamba saat 10.30
  • Çarşamba saat 20.00
  • Cumartesi saat 10.30 olmak üzere haftada 4 gün gerçekleşmektedir.

Ayrıca Birce Sinem Tezer ile İdealtepe derslerimiz devam ediyor.

Kayıt ve detaylı bilgi için tıklayınız.