Yogada Derinleşme& Yoga Eğitmenlik Eğitimi

IMG_0292.jpg

Baraka Yoga- Yoga’da Derinleşme ve Eğitmenlik Eğitimi 

3 Kasım’da başlıyor!

 Kasım 2018 –  Mart 2019 tarihleri arasında gerçekleşecek olan bu eğitim aynı zamanda uluslararası geçerliliğe sahip Yoga Alliance sertifikalı 200 saatlik Temel Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi’dir.

Yoga eğitmenleri Devrim Öztürk ve Ece Ekincioğlu tarafından 7 hafta sonu buluşması ile gerçekleştirilecek bu eğitimde, yoga duruşlarından nefes tekniklerine, yoga felsefesinden anatomiye kadar pek çok teorik ve pratik temel yoga bilgisi yoğun bir program ile paylaşılacaktır.

Neden bu eğitime katılmalıyım?

  • Yoga pratiğini, meditasyon ve nefes teknikleriyle birlikte hayatının bir parçası haline getirmek,
  • Yogayı sadece fiziksel bir çalışma olarak değil; felsefesi, tarihçesi, zihinsel, ruhsal ve enerji boyutuyla birlikte öğrenip, ihtiyaç duyduğunda kendi psikolojik, fizyolojik, zihinsel sağlığını ve yaşam kaliteni dengeleyen bir yöntem olarak yogadan faydalanmak,
  • Kalabalık olmayan bir ortamda, eğitmenlerle birebir çalışarak öğrenmek, bizzat deneyimlenen, özümsenen bilgileri keyifle ve güvenle paylaşmak isteyenler bu eğitime katılabilirler.

Baraka Yoga, Yoga Alliance üyesi bir Yoga okuludur.

Eğitim programı hakkında tüm detaylı bilgi için tıklayınız.

** Eğitime kayıt için son gün: 4 Ekim

Reklamlar

Doğru Nefes& Nefes Teknikleri

IMGL0550Ece Ekincioğlu eğitmenliğinde 14 Ekim Pazar, saat 11.00’de Kadıköy’de

Stres, Kaygı/Endişe, Öfke , Uykusuzluk ve Konsantrasyon için Nefes Teknikleri

Nefes, daha mutlu, daha sağlıklı bir hayat sürebilmek için sahip olduğumuz değerli bir anahtardır.

Günde kendinize ayıracağınız sadece 5 dakika ile yaşam enerjinizi yükseltmek ve dengelemek nefes teknikleri ile mümkündür.

Bu çalışmaya katılarak doğru nefes alıp vermeyi öğrenebilir, gündelik hayat temposunun üzerinizde oluşturduğu zihinsel ve psikolojik yükleri, yorgunlukları öğreneceğiniz nefes teknikleri sayesinde kolayca serbest bırakabilirsiniz.

Çalışmanın içeriği:

  • Nefes ve yaşam enerjiniz, yaşam kaliteniz arasındaki ilişki,
  • Nefesin fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığımız üzerindeki etkisi ve önemi,
  • Doğru nefes nasıl olmalıdır?
  • Stres,
  • Kaygı/endişe,
  • Öfke,
  • Uykusuzluk,
  • Konsantrasyon bozukluğu/odaklanmakta zorlanma konularına iyi gelecek nefes teknikleri katılımcılarla paylaşılacaktır.
  • Çalışmada ayrıca daha rahat nefes alıp vermeye yönelik bedeni rahatlatıcı, doğru beden hizasını destekleyici özellikle omuz, boyun, sırt bölgesinde birikmiş olan stres ve gerginlikleri serbest bırakmaya yönelik Yoga çalışması ile tamamlanacaktır.
  • Çalışma sonrasında katılımcılar kolaylıkla gündelik hayatta bu nefes tekniklerini uygulayarak faydalanabilecekler.
  • Katılımcılarla sonrasında evde uygulayabilmeleri adına, doküman paylaşılacaktır.

Kayıt ve bilgi için tıklayınız.
Erken Kayıt Avantajı son gün: 2 Ekim Salı

Kadıköy Ders Programımız

Ağustos itibariyle yeni adresimiz Kadıköy Yeldeğirmeni’nde
derslerimiz devam ediyor!


Processed with MOLDIV

Temel Yoga Dersleri’ne katılarak, yoga duruşlarını ve hiza prensiplerini, deneyimli bir eğitmen gözetiminde en başından sağlıklı bir biçimde öğrenerek yogaya merhaba diyebilirsiniz. Ya da daha önce yoga yapmış ve herhangi bir sebepten ara vermiş iseniz, bu derslere katılarakyoga pratiğinizi yeniden canlandırabilir, bilgilerinizi tazeleyerek pratiğinizi ilerletebilirsiniz.

Derslerimiz Nefes Teknikleri, Meditasyon Teknikleri ve derin gevşeme çalışmalarını içeren tüm bedeni güçlendiren ve rahatlatan Hatha Yoga pratiklerinden oluşmaktadır. Derslerimiz 1 saat 15 dakika sürer.

Omurga sağlığınızı güçlendirmek, sırt- bel- boyun bölgelerinde yaşanan hassasiyetleri azaltmak, gündelik hayat temponuzda yaşadığınız zihinsel ve bedensel stresleri, yorgunlukları Yoga aracılığıyla serbest bırakmak adına siz de derslerimize katılabilirsiniz. Yoga ile bedensel, zihinsel ve ruhsal dengenizi yakalayarak, yaşam enerjisinizi kolaylıkla yükseltebilirsiniz.

Kadıköy derslerimiz:

  • Pazartesi saat 19.30
  • Çarşamba saat 10.30
  • Çarşamba saat 20.00
  • Cumartesi saat 10.30 olmak üzere haftada 4 gün gerçekleşmektedir.

Ayrıca Birce Sinem Tezer ile İdealtepe derslerimiz devam ediyor.

Kayıt ve detaylı bilgi için tıklayınız.