Şubat Online Workshop

Psikoterapist Fatma Zengin& Yoga Eğitmeni Ece Ekincioğlu ile gerçekleşecek bu atölye çalışmasında, gündelik hayatın beden ve zihin üzerinde yarattığı stres, kaygı, panik, huzursuzluk, gerginlik gibi hallerin sinir sistemimiz üzerindeki etkisini anlamak ve kendimize bu konularda nasıl destek olabileceğimizi öğrenmek için buluşuyoruz.

Sürekli veya uzun süre yaşanan stres, gerginlik, kaygı, panik karşısında Nefes Teknikleri, Beden Farkındalığı ve Gevşeme Teknikleri ile  kendi kendimize “kolayca” yardımcı olma yollarını  öğrenmek için bir araya geliyoruz. 

Atölyeye neden katılmalıyım?
– İçsel huzurunuzu yükseltmek,
– Zihinsel olarak sakinleşmek, 
– Fiziksel olarak rahatlamak için bu çalışmaya katılabilirsiniz.
– Çalışmada stres, kaygı, panik yaşanıldığı zamanlarda bedende ve zihinde neler olduğunu öğreneceksiniz. 
– Panik Atak, stres, kaygı hakkında gündelik yaşamda fayda sunacak temel psikolojik bilgileri edinecek ve kendi hayatınıza uygulayabileceksiniz
– Gün içinde daha huzurlu, sakin ve verimli olabilmek adına Nefes ve Beden Farkındalığından nasıl faydalanabileceğinizi deneyimleyeceksiniz.
– İşlerinize odaklanmakta, gün içinde motive olmakta, kaliteki bir uyku uyumakta zorluk yaşıyorsanız, bu çalışmadaki bilgiler ve uygulamalardan fayda görebilirsiniz.
– Gün içinde kolayca uygulayabileceğiniz, fayda göreceğiniz ve ihtiyaç duyduğunuzda stres, kaygı ve panik hallerini rahatlatacak bazı Nefes ve Gevşeme Tekniklerini öğreneceksiniz.  

Kayıt ve Tüm Detaylı Bilgi için tıklayınız.

Online Yoga Aralık Ocak Programı

Online dersler Ece Ekincioğlu ile gerçekleşmeye devam ediyor.

Aralık Online Grup Dersleri saat 19.30’da

Workshoplar
– 07 Aralık Pazartesi saat 20.00 Online Workshop, Stres- Kaygı- Panik Atak
14 Aralık Pazartesi saat 20.00 Online Yeni Ay Çalışması

Ocak Online Grup Dersleri saat 19.30’da

  • 05 Ocak Yin Yoga
  • 07 Ocak Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga- her seviye
  • 12 Ocak Yin Yoga
  • 14 Ocak Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga- her seviye
  • 19 Ocak Yin Yoga
  • 21 Ocak Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga- her seviye
  • 26 Ocak Yin Yoga
  • 28 Ocak Boyun Omuz Sırt için Hatha Yoga- her seviye
  • Ocak Dersleri hakkında bilgi ve kayıt için tıklayınız.