Mart Online Dersler

Mart ayında Ece Ekincioğlu ile Online gerçekleşecek dersler şöyle: Salı saat 19.30 Yin Yoga ve Perşembe saat 19.30 Hatha Yoga/ Boyun Omuz Sırt Odaklı 

Mart Ders buluşma tarihleri:

09 Mart Salı saat 19.30 Yin Yoga- Meridyen Odaklı

11 Mart Perşembe saat 19.30 Hatha Yoga- Boyun Omuz Sırt Odaklı 

16 Mart Salı saat 19.30 Yin Yoga- Meridyen Odaklı

18 Mart Perşembe saat 19.30 Hatha Yoga- Boyun Omuz Sırt Odaklı

23 Mart Salı saat 19.30 Yin Yoga- Meridyen Odaklı

25 Mart Perşembe saat 19.30 Hatha Yoga- Boyun Omuz Sırt Odaklı

30 Mart Salı saat 19.30 Yin Yoga- Meridyen Odaklı

01 Nisan Perşembe saat 19.30 Hatha Yoga- Boyun Omuz Sırt Odaklı

Kayıt ve bilgi için lütfen tıklayınız.

.

Panik Atak Stres Kaygı için Workshop

07 Aralık 2020 Pazartesi,
saat 20.00- Online Zoom

Psikoterapist Fatma Zengin & 
Yoga Eğitmeni 
Ece Ekincioğlu 

Panik Atak& Kaygı& Stres
Nedir? Ne değildir? Nasıl baş edebiliriz?

Gündelik yaşamda çok sık birbirinin yerine kullandığımız stres, kaygı, panik, heyecan, korku kavramlarının hem birbirleriyle olan ilişkilerini, hem de farklarını öğrenmek, sinir sisteminizin bu durumlarda nasıl çalıştığını anlamak, sinir sisteminizi rahatlatmak ve güçlendirmek için bu çalışmaya katılabilirsiniz.

Panik Atak dayanılmaz hissettiren, korkutucu bedensel tepkilerle yaşandığı için,  hayata olan yaklaşımınızı, neşenizi, keyfinizi, ilişkilerinizi, uykunuzu, konsantrasyonunuzu, potansiyelinizi, tüm yaşam kalitenizi olumsuz etkiler. Hatta çoğu zaman kendinizi bu konuda çaresiz hissedip, ömür boyu ilaç kullanmaktan başka bir çözüm olmadığını düşünüyor olabilirsiniz.

Oysa uzmanlar, Panik Atak sorununu yönetmenin ve hafifletmenin nefes teknikleri, gevşeme teknikleri uygulama ve Panik Atağın ardındaki zihinsel ve bedensel mekanizmayı öğrenme ile mümkün olduğunun altını çiziyor.

Panik Atak tepkilerinin hayatınızı yönetmesi yerine, bu çalışmada elde edeceğiniz bilgi ve teknikleri bir alet çantanıza koyarak, panik atağınızı tanıyıp, siz onu yönetebilirsiniz.

Zihinsel gerginliklerinizin, fiziksel tepki ve yorgunluklarınızın arkasındaki sebepleri fark etmek yaşam kalitenizi yükseltmek adına büyük bir katkı olabilir.

Kayıt& tüm detaylı bilgi için tıklayınız.